初冬养生盐藻必不可少～

天气渐冷，这时候很多免疫力差的朋友呼吸系统会出现鼻炎、气喘、咳嗽、鼻子不通、感冒、呼吸道疾病等，就要提升自身的免疫力了。

一般建议，大家特别是抵抗力低下的朋友，平时要多进行户外的体育锻炼，保持正常的睡眠，多方面补充营养，还可以适当吃一点营养品如天然盐藻，来改善自己的免疫功能。

“盐藻”作为保健食品中的翘楚，一直以来，以其较高的地位赢得了消费者的崇拜。经过几十年的科学研究发现，盐藻中所含有的稀有营养元素，对人体的养生作用显得日益重要。

在古代的某些东欧国家，盐藻一直是皇家用于初冬养生的首选。皇帝和大臣们把盐藻粉用于泡茶，不仅可以消渴，还可补充全天所需的营养元素，使得精力更为充沛。而这一传统延续了近300年。

现代学者看来，盐藻作为世界上罕见的，被科学证实可用于养生保健，并被称为“活化石”的盐池生物，其对现代人的价值显得尤其重要。据科学家考察发现，在盐藻遍布的地方，水质均能达到世界最高标准，其中盐藻分布较密集的地方，水环境质量甚至超越了南北极。原因是，盐藻中含有一种天然的抗氧化剂和清污细胞核，能够令自身和周围的水质变得更加纯净。

盐藻是38亿年前古老的细胞生物，能在+53℃酷暑中存活、-27℃严寒中下繁衍，在96%的盐水中生生不息。这样顽强的生命力，究竟源自哪里？

研究表明，盐藻具有独特而强大的DNA修复功能，遇到损伤后能够快速修复、再生受损细胞，使机体功能完好如初。这就奠定了盐藻强大的生存基础。

而科学研究发现，盐藻积蓄了人体必需的所有营养元素，富含5种以上胡萝卜素，70多种矿物质和微量元素，18种氨基酸。这就不难理解为什么盐藻可以对人类健康起到至关重要的促进作用。

据百度百科资料，《医药导报》1996年第15卷第6期发表文章表明：盐藻中的胡萝卜素能保持、修复上皮组织的完整结构，尤其对胃部常见病（胃溃疡、胃炎和萎缩性溃疡）及上呼吸道炎症和口腔溃疡均有很好的弥合作用。中国中医科学院西苑医院发表研究报告《盐藻的营养保健功能》、《盐藻与眼睛黄斑变性病的预防》、《盐藻与白内障的预防》等临床资料表明：盐藻能明显提高机体抗病、免疫及抗氧化、防治白内障、改善视力，对夜盲症、干眼病具有较好的治疗效果。

2011年日本核辐射期间，盐藻甚至被炒到一克黄金一克盐藻的天价！

中老年人养生，初冬尤为重要

作为中医养生，初冬调理就显得十分重要，特别是中老年朋友，往往春天不发病，到了冬天才发病，而且一发病就很严重，究其原因，冬季老年人缺乏运动、营养吸收不够、免疫力差。秋收冬藏，人类也应该遵循这样的原理，冬季身体应该为来年存储一定量的营养。

另外，据中医养生专家解析，养生应根据气候特点，有针对性地调摄精神情志、饮食起居，能取得事半功倍的效果。《黄帝内经》指出，春令阳气升发，因而初冬养生最关键是顺应自然。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季也是进补的好时机，但要提醒大家的是，进补时，要使肠胃有个适应过程，食用温补性质的盐藻是个不错的选择。

只有把养生当做习惯，才能让健康成为必然，盐藻需坚持服用。

很多人吃了一段时间的盐藻后，感觉很多状况都有所好转，身体调整的也差不多了就停止服用盐藻，其实这是错误的，正如冬季养生一样，每年都有一个冬季，不是说今年冬季养生了，明年就不用养生了，调理身体贵在坚持，免疫力的提升是一个长期战斗的结果，从长期服用盐藻与短期进补盐藻的朋友相对比来看，长期坚持服用盐藻的朋友，身体状态都要明显好于短期服用的朋友，只有把养生当做习惯，才能让健康成为必然。

建议,盐藻作为新资源食品，不需要忌口，尤其适合成年人、中老年人服用。但建议服用盐藻期间尽量少吸烟、饮酒。

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