今天，小康给朋友们介绍一个最简单的补血法——晚上泡脚！
脚是阴血的大本营，很多时候我们不舒服，从脚下手反而能起到效果，脚下的穴位可谓多而又复杂呀！
当然，既然这么郑重的说了，那今天小康说的肯定就不是简简单单的泡脚啦！
泡脚有什么好处呢？
春天泡脚，开阳固脱；
夏天泡脚，祛湿除热；
秋天泡脚，清肠润肺；
冬天泡脚，丹田暖和。
冬天的时候，在暖呼呼的水里泡个脚，整个人都暖和了有没有！
那泡脚的时候，可以往水里放什么呀？ 又可以起到什么作用呢？
水中放盐→便秘→还可以消除疲劳，帮助睡眠。
水中放醋→脚臭→祛除脚臭、防治脚气，促进血液循环、祛除风湿。
水中放生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。
水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
水中放白芍、益母草、当归→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉、益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。
水中放干姜—风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。
水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（阴虚所致）→花椒祛湿；黄芪补气固表；透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。
当然。凡事有正有凡，那泡脚需要忌讳什么呢？
一忌刚吃饭或空腹后泡，应饭后半小时后。
二忌水温过高，应40—50度。
三忌时间过长。应20分钟左右，微微出汗即可。
四忌自作主张，乱放中药。
特别注意！：经期或妊娠期妇女，有出血症状的病人不可泡脚！！！
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