连日来，天气忽冷忽热，时晴时阴，进入了南方特有的“回南天”。潮湿、闷热、阴霾的天气容易引起各种潜伏疾病的产生。如果身体免疫力低下，阴湿天气里异常活跃的病毒、病菌等微生物容易乘虚而入，引发各种疾病。
出现“回南天”现象时，天气阴晴不定、雾气迷蒙、时冷时热，风速小、粉尘多、湿度大，特别容易滋生细菌，人体的皮肤容易过敏、出现痘痘、甚至产生皮癣、湿疹等。除此以外，在这回南天的日子里，人体还容易产生骨蒸潮热、体倦力乏和腹涨肚滞、大便溏稀等。
为此推荐一款参芪粥
材料：黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。
做法：先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁;药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。
功效：黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解湿盛带来的身体不适[4]
防寒保暖：“回南天”早晚温差变化较大，稍不留意很容易感冒，所以要注意保暖。过敏体质要注意避开花和植物等过敏原。
调节饮食：不能暴饮暴食，少吃易上火的食品，多喝水，食物可多选辛、甘和湿润之品，少吃酸、滑、苦涩之味，另外要注意饮食卫生。
提高免疫力：可以服用贞芪扶正颗粒提高免疫力，以抵抗病毒的侵袭。还应进行适当体育锻炼，增强身体机能。
贞芪扶正系列，汲取更多活力
贞芪扶正颗粒主要成分为黄芪和女贞子。黄芪中的多糖成分具有免疫增强和调节作用，女贞子也能诱发淋巴细胞增殖，起到免疫增强的作用，两药都具有抗菌、杀毒的作用，合用后可显著提高免疫力，从而降低患病率及疾病的复发率，并对多种疾病具有防治作用。贞芪扶正颗粒适用人群广、效果确切，老少皆宜、男女都适用。