人一旦降临到这个世界，只需要几小时，就与细菌为伍，形成一个健壮、完善的小世界——肠道菌群。
肠道菌群被称为人体的“第二个大脑”，它由100兆(1兆=1万亿)个细菌“小兵”组成，以胃肠道为根据地，建立作战“指挥部”。制造营养物质，指挥人体代谢、维持正常的免疫功能，影响人体健康。
人们常常谈“菌”色变，殊不知细菌也有好坏。在肠道菌群中，有提供正能量的“有益菌”，有爱作怪的“有害菌”，还有一群中立、敏感“条件致病菌”。人体需要时，肠道菌群还会化作人体的“健康卫士”，捍卫人体健康。常见的有大肠杆菌、乳酸菌、厌氧菌、芽孢杆菌等。
根据地：经过胃酸之后，肠道菌群主要存在于小肠和大肠，以大肠为主。
第一根据地：结肠(主要菌群所在地、菌群的工作场所)
第二根据地：盲肠(菌群的仓库，平衡菌群)
肠道菌群组成
有益菌、有害菌、条件致病菌
“细菌超标”、“食物被检查出细菌”，这样的字眼让人有一种莫名的恐惧，好像我们所生存的世界处处潜伏不干净、不安全的东西。其实，细菌并非都是有害的，也是有益生菌的。即使有害的细菌，也并非一接触就会得病。
人体与细菌打交道的地方主要是皮肤、呼吸道和胃肠道。“我们的手洗得再干净，上面也会有细菌。”这些细菌会否致病，与细菌的性质、细菌的量、人体的抵抗力有关。
胃肠道的细菌数量最多，主要有有益菌、有害菌和条件致病菌三大类。简单来讲，有益菌是肠道菌群中的“正能量”，以双歧杆菌、乳酸菌最被人熟知，能够促进肠道蠕动、抑制有害细菌。肠道菌群的小世界内还有有害菌，例如沙门氏菌，它们是正常存在的，与有益菌对抗，一旦大量生长就会引发疾病。条件致病菌说好听“中庸分子”，说难听是“墙头草”，例如大肠杆菌，正常情况下对健康有积极作用，也是身体必不可少的一分子，一旦失控就会引发健康问题。
肠道三类菌
谁多谁少都不好，均衡存在才OK
肠道菌群是有益菌、有害菌和条件致病菌这三类不同细菌相互依附和作用形成的。
肠道菌群均衡失调，人才会出问题。有益菌敌不过有害菌或条件致病菌时，表现为细菌感染，出现腹泻、腹痛、呕吐、发烧等胃肠道疾病症状。肠道菌群的长期失衡会影响人体健康且引起一系列的状况。
肠道菌群失衡五大原因
1.长期饮食不均衡;例如过多摄入肉类或蔬菜、长期吃不健康食品等。
2.摄入被细菌污染的食物：降低抵抗力，使条件致病菌“变坏”，或摄入有害菌过多，肠道菌群失衡，出现腹泻症状。
3.年龄增长；随年龄增长，部分有益菌减少、有害菌增加，身体免疫力减弱。
4.使用某些药物：过量服用抗生素导致肠道菌群失衡，免疫力下降。
5.胃肠功能障碍：器质性原因导致肠道菌群失衡，免疫力也下降。
如何保证肠内细菌的平衡？
摄入有益菌、抵抗有害菌
肠内细菌失去平衡，免疫功能很难发挥正常功能。
增强人体抵抗力的方法有很多，合理饮食、锻炼等方法人尽皆知。利用细菌的特性，培养强壮的肠道菌群、增强身体抵抗力，也是一种有效的方法。
只要正确认识、看待细菌，就能取其所长、避其所短，不但能不被细菌所伤，还能好好利用肠道菌群为我们健康“服务”。例如多数有害菌、条件致病菌是“病从口入”，通过减少接触、增强身体抵抗力，可以避免出现食物中毒；而有意识地培养、适当摄入益生菌冻干粉，则能增强免疫力、强身健体。
举仙益生菌冻干粉---可以灌肠的益生菌
产品规格：净含量50g（2g×30袋）
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产品类别：免疫调节
举仙益生菌冻干粉菌株优势卖点：灌肠
有一种治疗叫‘灌肠’，也有家长把这个叫‘打屁股针’。作为儿科医生，都使用过这种方法，这种治疗通过肠道吸收药物，可以让孩子免除了打针吃药的痛苦，下面是
益生菌与中药配合治疗混合性肠易激的临床报告
——以上文献可在【中国医学创新】查阅
【摘要】：目的观察中药配合益生菌制剂保留灌肠治疗混合型肠易激综合征的疗效。方法收集65例混合型肠易激综合征患者的临床资料,按是否采用中药配合益生菌保留灌肠治疗而将患者分为治疗组34例及对照组31例,对两组临床疗效进行比较分析。结果治疗组总有效率为91.18%,对照组总有效率为70.97%,两组临床疗效比较有显著性差异(P0.05)。结论中药配合益生菌制剂保留灌肠治疗混合型肠易激综合征临床疗效好。
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•嗜酸乳杆菌起到免疫监视作用，使人体免疫系统更有效抵御病原体。可以使更多的免疫细胞活化，活化了的免疫细胞更好的参与到对病原本清除或细胞因子的产生中，从而促进整体免疫系统的增强。
• 乳双歧杆菌在增强免疫方面起双重作用，在 肠道外，他提高细胞免疫;而在肠道内，长双歧杆菌维持受控炎症反应，使得肠道发炎和组织受损伤降到最低。对于婴幼儿来说，最适宜用含有双歧杆菌的益生菌制剂。
嗜酸乳杆菌主要在小肠中，双歧杆菌主要在大肠中，他们占人体肠道微生态菌的95%以上，相辅相承、黄金搭档！乳杆菌及双歧杆菌在人体中使用非常安全，属卫生部颁发的可用于保健食品的益生菌菌种
适应的症状、人群
•经了解，益生菌适合人群通常为弱势群体：中老年人，婴儿，儿童和妇女及肥胖者，以下情况则急需补充：
•使用抗生素药物者、经常吸烟喝酒者、习惯性便秘者、心血管疾病、肠胃不适者、消化不良、肝脏疾病、癌症化疗等疾病患者。
•肝硬化、腹腔炎患者•肠炎患者，体内溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。防止恶化。
•乳糖不耐受（对牛奶过敏者），先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸收。
可以说益生菌对任何人有益无害，一般随着年龄增加，肠内有害菌增多，所以成年人及老年人更需要补充益生菌
举仙益生菌冻干粉也是专利减肥益生菌，能够长期定殖肠道，有效的降低血脂，胆固醇，BMI与体重。帮助生成血清素，降低胜肽Y生成，克制食欲，降低因节食所产生的困扰，让减重更持续，是单纯运动与节食运动减肥的3倍
一项发表在英国营养学杂志的最新研究表明，益生菌能够帮助人们减肥：一组日本研究团队将210位体重超标的实验对象分成三组。然后每个人每天摄入7盎司的发酵乳，其中两个组喝的发酵乳分别添加了分量不同的益生菌乳杆菌SBT2055，这种益生菌在过去的研究被发现和体重减轻有关。 12周后，每日摄入含有益生菌配方发酵乳的人们减掉了大约8％至9％的内脏脂肪——在你的心脏和其他内脏器官周围及其不健康的脂肪类型。 同时研究还表明，这两组摄入益生菌发酵乳的人们都减去了1％至3％的腹部脂肪。
减肥益生菌有哪些功能：
1、排除脂肪的功能
减肥益生菌可以排出体内的脂肪，降低血脂、胆固醇，因此能有效防止肥胖。
2、有效治疗便秘
减肥益生菌可以促进肠胃新陈代谢，有治疗便秘的效果。饮用减肥益生菌，不仅能解决便秘的问题，而且有助于皮肤保养，还能消除腹部赘肉。
3、可以防止浮肿，形成苗条身材
减肥益生菌不仅能排除体内脂肪，还能驱除体内的沉积物。另外，能有效地调节体液的量，且可以防止浮肿等症状。
食用方法；
•每日1次，每次1袋。温水冲服（35～40℃），冲泡好的益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效
•晨起或者饭前半小时，温水冲泡，空腹饮用，这样才能获得良好的减肥效果
注意事项；
•水温不超过40度，温水食用
•不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2～3小时。
•如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素，不提倡婴幼儿额外摄入过多的益生菌制剂。
•若发生腹部不舒服或腹痛、恶心、呕吐，应立即停止饮用
问答：
问：市面上不少含有益生菌的奶制品大都以益生菌的含量来定价钱，含量越高价钱越贵。服用益生菌是不是越多越好呢？
答:益生菌并非越多越好，因为肠道内菌群总是维持着一种平衡的状态，过多的益生菌只会排出体外，不会对人体产生作用。只要维持肠道内菌群平衡就够了。
问：益生菌对青少年成长也有帮助么？
答：在2004年的亚太临床营养期刊发表的一篇文章表明，儿童如果定期服食益生菌牛奶可以更好的吸收铁等微量元素，降低了腹泻的发生率。
孩子皮肤敏感、呼吸道敏感、食物敏感等是一个让很多母亲头疼的事情，而益生菌的长期低剂量摄入可以有效预防过敏的发生。
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