你们是否有生活越来越好，肚子越来越大的苦恼？你们是否深陷于美食诱惑和小蛮腰向水桶腰跨越的艰难选择中？你们是否节食减肥，却发现自己腹部、腰部的赘肉怎么减也减不下去？
今天，让我们从中医的角度来谈一谈！
中医上认为，小腹越来越大，还减不下去，其实是"带脉"堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会"噌噌"地长出来。
它是围绕我们腰围一周，唯一一条横向之脉，被称为带脉，也称腰带。
第一：掌管我们人体十四条经络。
第二：上连肠胃，下连子宫，卵巢。
第三：保护肾脏，底气不足，有肾虚现象。
"带脉"堵塞=腹部肥胖
事实上，作为七经八脉之一的"带脉"，就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是"约束诸经"。腰带的作用是什么?就是为了让裤子不松弛，所以才会在腰部系上一条紧紧的腰带。事实上，人体的"带脉"也有这个作用。
带脉的作用
1、妇科方面反反复复出现的问题，其实这跟我们人体中奇经八脉带脉有关，因为带脉在人体中间的位置，又是人体的总开关，带脉和我们的腹股沟，淋巴，息息相关。所以带脉受堵，会影响淋巴毒素，排不出去。加上带脉平衡人体上下阴阳，带脉受堵，火往上走，湿往下走，导致妇科炎症。
2、小肚子腰粗，赘肉。根据顺产和剖腹产也有关 。剖腹产的人应该要多注意了，因为剖腹产，伤及到人体中的三条经脉，带脉，任脉，冲脉。所以剖腹产的人比顺产的人更容易发胖。顺产的人，十月生产之后，使我们带脉像皮筋一样使用太久弹性就下降，从而导致带脉功能下降，加上现在的人不怎么运动，也使腰部的肉越来越多。
3、月经不正常，颜色变深，发黑。十个女人九个寒，而体寒的人一定会宫寒，因为带脉受堵，导致湿寒，淤毒排不出去，所以月经会出 现颜色变深，发黑，严重者还会导致肌瘤，囊肿。
人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有"带脉"横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样所以，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。
腰部肥胖的危害
1、腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，穿衣服没型。
2、腰是督脉和任脉经过的地方，脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。气不顺：出现头部缺氧状态，头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。
注意保温，以免瘀堵
注意腹部保温，少穿低腰裤、露腰装，以免造成"带脉"瘀堵。中医认为，人体的腹部为"五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源"。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等。如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部"保温"，不要让腹部着凉。
除保温外，还要做做艾灸、热熨等疗法保养，因为当人的内在阳气不充足时，必须借助外在力量来补充。
对于平时爱穿低腰裤、露腰装的美女来说，如果不想小肚子长赘肉，就要改变一下着装习惯了。尤其是夏天，即使再热，睡觉的时候也要把腹部保护好，盖上薄被。
经常推敲"带脉"可减肥通便
想要让堵塞的"带脉"恢复通畅，跟肚子上的赘肉说拜拜，一个行之有效的方法就是经常推敲带脉所在的位置。
传统中医理论认为，经常推敲保养带脉，好处多多。
一是有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。
二是可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。
三是可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。
除此之外，由于"带脉"上的三个穴位"带脉"(与经同名也叫"带脉")、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击"带脉"又有同于敲打胆经，能够起到排除体内毒素的作用，经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印。
多食杏仁、豆制品可让腹部变平坦
现代科学证明，杏仁中所含的矿物质镁是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效 防 止过度饥饿引起的暴食及肥胖。
不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现，杏仁细胞壁的成分可以降低人体对脂肪的吸收。
因此，在胃要消化杏仁之前，它已经把你变"瘦"了。
最后，给大家提一点生活中的小建议吧。只要每天多关注一下，便可以与腰上的肥肉say goodbye!
吃完饭之后不要立即坐下或者是趴着，最好是能够保持站立的姿势。可以选择进行散步或者做做家务，这样不仅可以减少脂肪的堆积，还能够促进消化。
走路的时候最好抬头挺胸，将自己的手臂摆动起来，这样的走姿不仅使得整个人看起来比较有精神，而且还能够消耗脂肪。另外坐下的时候一定要挺直脊背，不要弯腰。笔直的脊梁可以让腹肌得到锻炼，并且不容易出现松垮的情况。
可以选择呼啦圈或者仰卧起坐来帮助腰部舒展。如果实在懒的话可以伸一下懒腰噢。在伸懒腰的过程中可以很好地消耗腹部脂肪。
腹部肥胖的人一定要注意自己的排便，早起30分钟内排便是最佳的。养成定时排便的习惯可以将体内的毒素及时的排出体外，防止造成二次吸收，导致脂肪在腹部堆积。
来源：云南中医
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