满墙壁、窗户都是点点滴滴的“眼泪”——南方的小伙伴最近“怨声载道”，他们每年一搏的“敌人”——回南天再次来袭。东莞独有的“回南天”让每家每户都投入到紧急防潮的工作当中。“回南天”的气候特点符合祖国医学六淫学说里湿邪的范畴。湿邪的特点表现为：湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气；湿性重浊；湿性黏滞；湿性趋下，易伤阴位。
中医天人相应的整体观念认为，外部环境与人体的健康密切相关。由于“回南天”的以上特点，也是诸多疾病的高发季节，如皮肤病、关节病、妇科病、消化道疾病及各种心脑血管疾病等。未病先防，乃是养生致病的大法。结合“回南天”的气候特征和易发疾病种类，做好防范工作，可以避免一些疾病的发生。
风湿类疾病
风湿骨痛患者受天气变化的影响比较大，尤其是老人，绝大部分关节炎患者对气候变化敏感，空气中的湿度上升，可使关节肿胀、疼痛加重，诱发或加重原有的关节疾患。中医认为是风寒湿邪侵袭经络，气血闭阻不畅，引起关节、肢体等处出现酸、痛、麻、重及屈伸不利等症状。回南天一到，湿度过高、阴气过重，人体的血液循环更受影响。不爱运动且日常工作生活要久坐、伏案的人群，颈椎、腰椎和四肢的关节更容易觉得沉重乏力，甚至周身不舒畅，这是湿邪侵犯人体的明显症状。
这个时候，除了日常生活需注意防湿，防潮工作以外，应尽量保持运动，每天最好抽一个小时左右做运动，促进血液循环，保持周身气血的流畅，通则不痛；有明显湿重症状者，可尝试到正规的医疗场所拔火罐或做温针治疗；第二是适当饮食调理，可以在煲汤时适当加入一些药材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子、苍术、生姜、杜仲、当归、红花等；另外在乍暖还寒、阴晴不定的季节尤其应注意保暖。
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皮肤病和妇科病
由于“回南天”天气潮湿，真菌的生长速度快，容易引发真菌、霉菌感染，是湿疹、手足癣、过敏性皮肤病等皮肤疾病和妇科疾病的高发季节。“回南天”时，人们若在平时的生活中注意穿戴，避免身体大量出汗，勤换鞋袜，保持皮肤清洁干爽，就能在一定程度上预防病情复发。潮湿闷热天气最有利于虫螨的生长，宜加强通风换气和保持环境干爽。使用空调前先清洁空调滤网，减少粉尘和粉尘螨的扩散。饮食上可适当应用土茯苓、薏米、芡实、淮山等健脾祛湿中药煲汤，并结合艾叶、青蒿、苦参、黄柏等外洗，以预防皮肤病的发生或加重。
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胃肠道疾病
中医认为，湿邪易困脾胃，回南季节，湿气重势必导致脾胃负担加重。脾胃是运化水湿的根本，因此加强脾胃的培护和调理，才是根本的防湿祛病的根本。“回南天”在饮食方面不宜暴饮暴食伤害脾胃，三餐宜清淡、规律，饮食宜温热忌生冷油腻。
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心脑血管疾病
“回南天”气忽冷忽热、昼夜温差大，血管收缩强烈，造成血压强烈地波动。易诱发心脑血管病的发作。对于本来就患有高血压或动脉粥样硬化的老人，容易形成血栓或脑出血。因此，罹患心脑血管疾病的患者宜在“回南天”前后及时做好身体检查，坚持规范用药。
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② 佩戴宏元纯天然中草药香囊：用别针固定于衣襟，睡觉时放枕边或置于车内可防感冒，但孕妇及过敏体质者禁用。
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