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今天，你瘦腿了吗？
”
春天到了，夏天马上也要到了，女生们是时候脱下臃肿的棉袄，穿上美美的衣服，展现出美美的身材了(ˉ﹃ˉ)
这时，你骨肉匀称的双腿自然会成为别人的焦点。
那么，如果没有先天优势，后天我们能做出什么努力呢？
在这里就跟大家分享一些瘦腿小tips。
Tip One
直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。
Tip Two
坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。上体保持挺直，双手向前水平抬起。然后臀部向后坐。 重复此动作3组20次。
Tip Three
直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。
Tip Four
平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。然后最大限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次。
Tip Five
直立，双腿并拢，然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部，保持这个姿势30秒，然后换另外一条腿。
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月
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日
周
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一年之计在于春，一日之计在于晨。
What's your plan today？
改变和坚持，从今天开始。