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来源：山西省中医院
文：杨少芳 检验科
宝宝挑食别担心，四大攻略完胜
很多妈妈总是说发愁！你问愁什么？还不就是自己的宝宝挑食，不喜欢吃“怪”味食物， 最常被说起的就是像胡萝卜呀、洋葱呀等等。可是就是这些“怪”味食物，却有着宝宝生长发育过程中必不可缺少的营养素。今天就和苦于不知道如何是好的家长们聊聊这育儿经---轻松让宝宝爱上“怪”味食物。
攻略一之掩盖法：
我们知道很多食材是具有浓烈的气味的，比如番茄酱、柠檬汁、黑胡椒汁、咖喱等，都能够在一定程度上去掩盖原有食材的味道，让咱们的宝宝无从去辨认原本讨厌的味道。所以您就要深入洞察自己的宝贝喜欢上述那些食材，那么就可以用它或它成功的去掩盖了！
经典案例：咖喱胡萝卜土豆牛肉饭。做法也很是简单，考究在于咖喱的选择，宝贝的年龄不大建议选择原味没有其它添加的咖喱，而且在烹调过程中要适量放入咖喱。这样的美味一般的宝贝都喜欢。而且营养也是非常丰富的。
攻略二之障眼法：
把孩子不喜欢吃的食材弄成微小的颗粒，比如通过研磨、榨汁、粉磨、剁碎，让挑剔的宝贝吃的时候根本找不到原来食物的样子只能傻傻的分不清楚，在吃的时候就可以不抗拒妈妈们的柔情了。
经典案例：五彩时蔬饺。宝贝们普遍不喜欢吃绿叶菜，好办，那就让巧手的妈妈们，把菠菜、芹菜等绿色蔬菜榨汁。 当然还可以把您想到的各种蔬菜榨汁和到面里，去制作色彩斑斓的五彩时蔬饺。
攻略三之搭配法：
宝贝无论再怎么挑食，终究会有自己特别喜爱的食物或是菜式，那么不妨就把宝贝排斥的和喜爱的混合在一起，选择他喜欢吃的制作方式，慢慢的习惯后就会淡忘原本很在意的怪味。
经典案例：素锦红烧肉。很多宝贝喜欢吃肉，特别是红烧肉，那么妈妈们再家自己制作红烧肉的时候不妨里面放上宝贝不喜欢吃的时蔬，和肉一起炖至，这样宝贝就可以吃到它喜欢吃的带有肉味的蔬菜了。
攻略四之陪伴法：
我们在很多时候会发现，家里挑食的宝贝，父母多数也是会有挑食的习惯。如果我们作为家长，自己都无法克制挑食的毛病又如何去要求自己的宝贝呢?所以作为父母一定要学会陪着孩子一起成长，从不挑食开始。陪着宝贝享受每一款食物带来的健康呵护。
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