天气回暖,雾霾也跟着“回暖”,这不口罩也跟着被广泛利用起来了。但你知道什么时候戴口罩合适吗?怎么确定你的口罩戴正确了呢?以一次性口罩为例,这就来和大家说一说戴口罩的那些事儿。
戴不戴要“看天”
人的呼吸道,如鼻腔、咽喉、气管表面均覆盖有许多黏膜,黏膜下又有微血管。当鼻子吸进冷空气,经过弯弯曲曲的管道进入肺部时,已接近体温。人体的这种生理功能,通过锻炼得到增强,从而提高耐寒能力。
生活中一些怕冷的人整天戴着大口罩,鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼,稍微受寒,就容易感冒。所以,冬天整天“口罩不离嘴”,对健康是不利的。
这一阵子大连的雾霾也频发,雾霾中含有大量的PM2.5,易进入人的呼吸道并刺激黏膜,甚至会损伤肺部,极易诱发包括呼吸道感染在内的多种疾病。此时,戴口罩能减少这些危害。
综合上述,在能见度较好、空气比较干净的天气条件下,不必戴口罩;而当雾霾出现或者天气寒冷时,则建议戴口罩。
一般医用口罩分三层,最外层与最里层都是无纺布,这两层都是起到阻隔污染物、支撑口罩本身的作用,两者颜色上有所区别,主要是因为最外层用黑色或蓝色比较耐脏。口罩中间的过滤层是用过滤布制成,最为重要,纤维密度大、孔隙很小,可阻拦细小的污染物。
一次性口罩
■ 颜色较浅的一面是反面----朝内
■ 颜色较深的一面是正面----朝外
■ 也就是说颜色浅(白色)的一面紧贴我们的脸部,深色面(蓝色/黑色)朝外
另外,还需注意,有金属条的一端是口罩的上方,不要上下颠倒了。
分清楚口罩的正面、反面、上方、下方后,确保口罩颜色浅的一面朝内(反面),有金属条的一端朝上(上方),将两端的绳子挂在耳朵上,看到这里,各位是不是认为口罩戴上了,就完事了?
答案肯定是不对的,最重要的一步,需要用双手紧压鼻梁两侧的金属条,使口罩上端紧贴鼻梁。然后向下拉伸口罩,使口罩不留褶皱,更好覆盖鼻子和嘴巴。浅色朝内金属朝上,鼻夹按一按!
一次性口罩忌反复使用
注意:一次性防护口罩不要反复使用,一般6—8小时就需更换一次。
生活中不难发现,有些人看似讲究,却长时间戴着口罩,摘下口罩后随手乱放,甚至一个口罩能戴两三天。这些做法很容易使口罩变成细菌孳生的地方。
口罩的外层往往积聚着很多外界空气中的灰尘、细菌等污物,而里层阻挡着呼出的细菌、唾液,一定要注意两面不能搞混。若长时间戴,口罩被呼出的热气或唾液弄湿,其阻挡作用就会大大减弱,因此建议替换使用。至于N95等一次性的口罩,切忌反复使用。
平常戴的非医用口罩没有过滤作用,戴久了容易被污染,口罩上的细菌容易被吸入呼吸道,引起疾病。摘下的口罩要装在干净的纸袋里,以免粘到尘埃微粒或细菌;每天都应清洗和更换口罩,只用肥皂洗是不够的,还要用开水烫过,并经阳光暴晒,才能彻底清洁。
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