很多人胃不好，吃什么都不香。怎么调理肠胃，还是要知道，关键是要坚持！
最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。
如果熬粥，少放点苏打进去，对胃好
小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。
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有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃 一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
胃不好，要少食多餐。
6花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。
核桃、榛子、松子等坚果食品可及时补给微量元素有益骨质健康。
10蜂蜜柚子都是养胃的。
11红茶蜂蜜十分养胃。
如何养胃
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进。
养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲 究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
四、对症下药，选择正确的胃药，及时治疗
荆花胃康胶丸是植物药，故能杀菌却不产生耐药性，尤其适用于对抗生素过敏的溃疡病患者；它的有效成分可以均匀分布在胃黏膜的表面，并增加胃黏膜的厚度，起到保护和修复胃黏膜的作用。
荆花胃康胶丸是从中药土荆芥和水团花中提取的挥发油，按一定比例组成的复方制剂。土荆芥为君药，其性辛温，能散寒理气，止痛除胀，水团花清热利湿、消淤定痛，两药相配共奏散寒理气、活血化淤、止血生肌、清热利湿之功，对寒热错杂证、胃溃疡和十二指肠溃疡具有好疗效。
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