注意你的体重,别让肥胖“累”坏了你的肾!

来源: 康全药业/kqyy88

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万年历

2017年3月16日 

农历二月十九日


现在的生活越来越好,肥胖问题也随之而来,很多数据证明肥胖也带来了很多问题,比如“三高”问题、肾病问题等。很多肾病非常隐蔽,绝不仅仅是腰痛,部分患者会有水肿、头晕、乏力等症状。因此,对于肥胖儿童,以及有肥胖、“三高”问题的成年人,应该定期体检查肾功能,合理控制体重。



如果出现夜尿增多、小便多泡沫、水肿、血尿、腰酸腰痛、头晕乏力、视力异常等症状,应及早检查。


测测您是否已经超重

在临床上,诊断肥胖以体重指数(BMI)为标准。BMI是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,即体质指数,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。


根据中国标准,BMI数值在18.5-23.9之间为正常,数值≥24则为超重,24-27.9为偏胖,28以上就是肥胖了。


 12个信号告诉你肾好不好

1、
腰痛


肾脏的位置在腰部的脊柱两侧,所以肾脏有病时,会感到腰痛。


2、
浑身没劲儿


肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。


3、
不想吃饭


不想吃饭、厌食,甚至恶心、呕吐,也是肾脏病的常见症状。


4、
尿量变化


正常人每天排尿1000—2000毫升,平均1500毫升,无论是尿量变多还是变少,都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少,如果发现夜里要起来好几回,而睡前喝的水并不多,更要警惕肾脏病变。


5、
尿有泡沫


尿里有泡沫的原因有多种,其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里,尿就会起许多泡沫。



6、
排尿不适


尿频是指小便次数多,但每次尿量很少;尿急则是指尿量不多的情况下,尿意很强烈,以致无法憋尿;尿痛指排尿时尿道口及小腹胀痛。


7、
尿颜色改变


正常人的尿色是透明的浅黄色,如果喝水少或清晨第一次排尿,颜色稍深。如果尿色发红,要注意去肾内科检查。


8、
水肿


饮水太多,或者是睡眠时间过长、过于肥胖等,眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿,或者一过性的水肿,如果不是这样,就要怀疑是不是肾脏有了问题。肾脏是人体代谢水的器官,肾不好,水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿,或者双脚、双腿浮肿,都要考虑肾脏的问题。


9、
贫血


贫血的患者经常会去血液科看贫血,其实,肾脏除了有排泄废物等功能外,还有内分泌功能,分泌造血激素,当肾功能损害时,也会造成贫血。


10、
糖尿病


糖尿病会引起肾脏病,它的名字叫糖尿病肾病,是糖尿病的并发症。


11、
高血压


高血压可以引起高血压肾病,也叫高血压肾损害,所以有高血压病的人要多加留意。当然,肾脏病也会导致高血压,血压假如高了,要当心是不是得了肾脏病。


12、
痛风、高尿酸血症


痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的,血液尿酸高的人,尿酸会沉积在肾脏里,使肾功能受损伤。


看到肥胖症的危害你是不是马上要减肥了呢,其实减肥的最好方式是改善生活方式,控制饮食。管住嘴、迈开腿、远离烟草和食物添加剂,通过健康的生活方式预防肥胖是减少肥胖相关性疾病的重要措施;


减少酒精的摄入,戒烟,增加膳食纤维的摄入,加强运动可以有效地改善包括肾脏疾病在内的多种慢性疾病。