在中国，
大概没有什么词比“进补”更深入人心了。
生病时，希望吃补品补一补“元气”
健康时，则想吃点补品增强体质
可补药也是药，乱补一气不仅不能强身健体，还会造成不良后果。
春季进补有禁忌
春季病原微生物繁殖和生长旺盛，加上气温升高、天气干燥，进补要慎重。
不宜用温热补品：
春季不能过多用温热的补药，例如人参、鹿茸等，避免加重身体内热。
壮阳不宜太过：
除肾阳亏虚严重者，一般人不宜在春季用过多壮阳温热的补药，如鹿鞭、海狗肾等，否则容易出现口干舌燥、烦热胸闷、头晕目眩、鼻齿出血等症状。
不宜用滋腻补品：
滋腻性较强的药，如阿胶、熟地等，容易碍胃，引起消化吸收不良，一般不建议在春季服用。
春季，试试4种平补药
中医认为，春季进补应以“平补”为原则，补而不燥、因人而异，重在养肝补脾。
春困用茯苓
春困是由湿气所致，湿气困于头部、四肢，会出现头昏脑胀、易疲劳等。
茯苓可利水渗湿、健脾、宁心，能缓解春困。
白扁豆茯苓汤
肝火旺吃菊花
春天气温升高，万物生发，肝脏功能也活跃起来，易出现肝火过旺，常表现为情绪波动大、易怒，并且后半夜容易失眠，还可能会出现头晕头痛、面目红赤、口苦口臭等症状。
除了规律作息，学会控制情绪，还可以用菊花来清肝火、平肝阳。
菊花粥
气虚试试党参
气虚的人常会表现为出虚汗、面色苍白、气短、不爱说话，并且免疫力较低，容易感冒等。
党参具有健脾益肺、养血生津等作用，气虚的人可以在春季吃一些党参来补气，从而提高免疫力、预防感冒。
党参白术猪肘汤
肺燥干咳服麦冬
北方的春天忽冷忽热且气候干燥，容易出现肺燥干咳。
麦冬具有养阴生津、润肺清心等作用，可以用来养阴润肺。
麦冬茶
转自：中国养生健康网