小心，健身过度会不孕？

    健康专家们大力提倡我们健身，仿佛只要能坚持健身，就会紧紧握住健康。

   但其实健身也要适度，过度健身对身体也有很多不好的影响，譬如可能会影响女性的生育能力。

      挪威科技大学研究人员调查了3000名女性，在了解她们锻炼身体的频率、时间长短和锻炼强度等健身习惯的前提下，１０年后，再统计她们的生育情况。

      综合考虑年龄、体重、婚姻状况和吸烟情况等多种因素后，研究人员发现，过度健身的女性出现生育问题的可能性是适度健身女性的3倍。

      而且研究人员还发现，过度健身对年轻女性影响更大。有两类女性最不容易怀孕。——“一类是几乎每天锻炼身体的女性，另一类是每次健身都累到体力透支的女性。其中，兼具两类特质的女性不育的风险最高，”。

     大部分接受调查的女性最后都生了孩子，有些在锻炼强度最大的女性10年之后生的孩子却最多，”由于研究无法获知这些人是否调整健身强度，也不确定她们的荷尔蒙状况是否随着时间改善，因而无法确定过度健身是否会对生育能力造成永久创伤。

     我们认为运动强度太大，或者一点都不动都会对生育能力造成负面影响，但保持一定量的锻炼好处多多。

为此，建议想要孩子的女性避免极端，“减小强度”，适度锻炼，塑形保健。