【健康常识】春季养生小常识

来源: 丰瑞医药/fengruiyiyao


温馨提示

丰瑞医药连锁每月1、2、11、12、21、22号为会员日

乡镇逢集为会员日



1
 

坚持锻炼


春天,万木吐翠,空气清新,正是采纳自然之气养阳的好时机,而“动”为养阳最重要一环。如散步、慢跑、做操、打球等,或到近郊、风景区去春游。不仅能畅达心胸、怡情养性,而且还能使气血通畅、郁滞疏散,提高心肺功能,强体防病。




2

 

注意养肝


“春夏养阳,秋冬养阴”。五行学说中,肝属木,与春相应,主升发,喜畅达疏泄而恶抑郁。所以,养肝首要一条是调理情志。现代医学研究表明,不良的情绪易导致肝气郁滞不畅,使神经内分泌系统功能紊乱,免疫功能下降,容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此,春天应注意情志养生,保持乐观开朗的情绪。




3

 

顺应气候


春季乍暖还寒,气候多变,要保暖防寒,不使阳气受遏。“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。因为春季气候变化无常,忽冷忽热,加上人们穿着冬衣捂了一冬,代谢功能较弱,不能迅速调节体温。如果衣着单薄,稍有疏忽就易感染疾病,危及健康。患有高血压、心脏病的中老年人,更应注意防寒保暖,以预防中风、心肌梗塞等病的发生。



4

 

宜甘减酸

《千金方》载,春季饮食宜“省酸增甘,以养脾气”。中医认为,脾胃是后天之本,人体气血化生之源,脾胃之气健壮,人可延年益寿。而春天是肝旺之时,多食酸性食物会使肝火偏亢,损伤脾胃。应多吃一些性味甘平,且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等,有利于发寒散邪,扶助阳气。


点击识别二维码关注丰瑞医药连锁服务号

点击识别二维码关注丰瑞医药连锁订阅号,精彩天天看!


1、丰瑞医药---福瑞店

地址:兖州市龙桥商贸路251号

电话:0537-3678177

2、丰瑞医药—宏瑞店

地址:兖州市西关村

电话:0537-3678177

3、丰瑞医药—嘉瑞店

地址:兖州市赵家村

电话:0537-3678177

4、丰瑞医药—太瑞店

地址:兖州市吴村社区东侧门头房

电话:0537-3678177

5、丰瑞医药—九州方圆店

地址:兖州市九州方圆小区

电话:0537-3678177

6、丰瑞医药---旭瑞店

地址:九州方圆东门百意超市

电话:0537-3678177

7、丰瑞医药---元瑞店

地址:九州方圆五里庄社区百意超市

电话 :0537-3678177

8、丰瑞医药—维多利亚店

地址:兖州市维多利亚小区商业街

电话:0537-3678177

9、丰瑞医药---丽瑞店

地址:兖州维多利亚商业街北门东(海情丽都南门对过)

电话:0537-3678177

10、丰瑞医药---绣瑞店

地址:兖州锦绣家园小区北门东20米

电话:0537-3678177

11、丰瑞医药---民瑞店

地址:兖州市建设西路(新人民医院斜对过)

电话:0537-3678177

12、丰瑞医药---怡瑞店

地址:兖州怡和花园小区(物业楼)

电话:0537-3678177

13、丰瑞医药---金瑞店

地址:兖州紫金城北门东20米

电话:0537-3678177

14、丰瑞医药--健康路店

电话:0537-3678177

地址:兖州市南白衣堂街48号

15、丰瑞医药—永丰店

地址:兖州市西城隍庙街315号

电话:0537-3678177

16、丰瑞医药---和瑞店

地址:兖州新世纪路中段

电话:0537-3678177

17、丰瑞医药---联瑞店

地址:兖州联诚小区南门,西30米,路南

电话 :0537-3678177

18、丰瑞医药---亨瑞店

地址:亨利广场金榜大排档北邻

电话:0537-3678177

19、丰瑞医药---九瑞店

地址:兖州市邓家窑街7号(盐业站宿舍对过)

电话:0537-3678177

20、丰瑞医药—明瑞店

地址:兖州市共青团南路明珠小区门口

电话:0537-3678177

21、丰瑞医药—新瑞店

地址:兖州市新苑小区中山路东段

电话:0537-3678177

22、丰瑞医药—百瑞店

地址:兖州市北顺城街

电话:0537-3678177

23、丰瑞医药---祺瑞店

地址:兖州东桥南路(老法院北50米)

电话:0537-3678177

24、丰瑞医药---隆瑞店

地址:兖州市兴隆庄镇驻地(毛巾厂对过)

电话:0537-3678177

25、丰瑞医药---东瑞店

地址:兖州市兴隆庄镇驻地(镇政府南100米)

电话:0537-3678177

26、丰瑞医药--煜瑞店

地址:327国道小官庄社区北门

电话:0537-3678177

27、丰瑞医药--宝瑞店

地址:九州新天地1号楼1楼

电话:0537-3678177

28、丰瑞医药--诚瑞店

地址:济宁市兖州区海情康城营业房

电话:0537-3678177

29、丰瑞医药---世瑞店

地址:济宁市兖州区龙桥街道恒隆广场-海润豪庭6号楼

电话:0537-3678177

30、丰瑞医药---康瑞店

地址:济宁市兖州区龙桥街道华勤锦绣城第0001座0004号

电话:0537-3678177

31、丰瑞医药---荣瑞店

地址:济宁市兖州区大安镇谷村商贸南北街路西

电话:0537-3678177
32
丰瑞医药---兴丰店

地址:兖州兴隆庄镇水坑村(正阳商务宾馆楼下)

电话:15054874550

33、丰瑞医药---德丰店

地址:济宁市高新区王因镇东娄村

电话:18254735333

34、丰瑞医药---王因店

地址:济宁高新区王因镇王因村

电话:0537-3867788

35、丰瑞医药---豪瑞店

地址:济宁高新区王因镇政府驻地

电话:0537-3867788

36、丰瑞医药---浩瑞店

地址:济宁市高新区黄屯镇金色嘉苑西区

电话:13854782278

37、丰瑞医药--颜店店

地址:济宁市兖州区颜店镇颜店村36号

电话:13285377876