在工作与日常生活中，
你是否总是被无聊包围？
被坏情绪与压力传染？
不能很好的管理自己的情绪？
甚至因为承受了太多的压力，
而导致了抑郁？
如果你也有这样的烦恼，
那我们就需要了解自己，
了解自己的情绪与压力，
在忙碌的工作中更好地让自己轻松面对各种压力，
进而实现自我价值！
今天，
我们为思齐会员们带来了以下福利
思齐讲座
学会与“它”相处——情绪与压力管理的视频免费观看。
▌讲座嘉宾丨张美
全国十大行业讲师；国家高级形象礼仪培训师 ；国家高级心理咨询师；PTT国际职业培训师；NLP执行师；兼任多家培训咨询机构合作讲师。
讲座大纲：
一、情绪管理的三个方法----人
这里的人是指自己，
对自己的认知，
对事情的处理不同则显示结果不同，
就是因为自己内在信念不同。
二、情绪管理的三个方法----事
处理事分为主动积极和被动积极，
主要看影响范围，
若为主动积极影响范围向外，
反之向内。
三、情绪管理的三个方法----时
1、时间管理：方法比速度更重要
2、情绪管理的行动指南
3、情绪管理五大对策
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