春季北方地区乍暖还寒，早晚温差大乱天气干燥，最容易引起咽喉疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等症状而且都市人生活作息不规律抵抗力差容易患上季节性流感。
具体做法如下：
注意日常饮食。均衡搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物。
注意个人卫生。勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。外出时注意戴口罩，尽量减少吸入一些空气中飘散的病毒。
注意个人锻炼。合理安排一些体育锻炼，如散步、跑步、打球等运动强度适中的运动。
注意充分休息。保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。
注意空气流通。经常开窗通风，降低房间内病毒浓度。平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方，少去有中央空调的大酒店或大场。
注意防寒保暖。早春季节早晚都比较寒冷，更要特别注意，如早晚适当添加衣服，夜间睡眠时换厚被等，经常曝晒衣物被褥。
调高免疫力的方式有很多
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提高人体免疫功能，保护骨髓和肾上腺皮脂功能；用于各种疾病引起的虚损；配合手术、放射线、化学治疗，促进正常功能的恢复。
扶正温馨提示：每天爱自己多一点哦