有诗曰“二月惊蛰又春分，驱寒保暖重养生”。
惊蛰刚过，乍暖还寒，是人们养生的关键时刻，最应该注意保持人体的阴阳平衡状态，阴阳持平， 寒热均等， 是练习葵花宝典的大好时机……
宝典在此：我们是正经的养生文章，所以小编推荐：惊蛰和春分期间应顺应自然，平衡阴阳以养生。天气由凉转热的转折点，精神调养最主要的，是培养乐观情绪，保持神志安宁，避肃杀之气。不是小编吓你，这个时节的抑郁症发病率真的要高于其它季节……
体质调养可以遵循我国古代民间九九重阳登高观景的习俗，登高远眺，帮助驱散忧郁、惆怅等不良情绪，也可以多参加户外徒步、登山、跑步等活动，这是养生中的养收之一法。（请看清楚，是“眺”不是“跳”。要是出了事，你是找不到小编的啦啦啦~）在饮食调养上，中医也是从阴阳平衡方面作为出发点，有利于阴平阳秘则为宜，反之为忌。不同的人有其不同的宜忌，如阴气不足，而阳气有余的老年人（很容易生气，经常口渴，喜欢喝水），不应该进食大热峻补之品，因为这就相当于你听说邻居家停水了以后，连忙赶去点了一把火……
同理如下表：
禁忌表~
补充一下：进行食养可选择当季果蔬，药养可以选择枸杞子、洋参、党参、菊花、麦冬、蜂蜜等。秋分期间，适宜食用的菜品：粥如莲子红枣粳米粥、银耳百合粥；汤如玉竹鸡汤；茶如桑叶枇杷蜂蜜茶。看到这份推荐菜品后，不知大家发现没有：养生，我们是认真的。
北京同仁堂的养生文化要追溯到清朝康熙八年也就是1669年，但是的药店原名叫“同仁常乐家老铺”，该店经营的中草药和丸、散、膏、丹等各种中成药，以选料真实、炮制讲究、药味齐全著称于世。
同仁堂四百多种中成药配方，大部分都是经过多次试验，配方合理，剂量合适，疗效高。在炮制方面，一贯遵循“炮制虽繁，必不敢省人工；品味虽贵，必不敢减物力。” 有些药燥气盛，存放的时间越久，燥气越少，药味就越纯，药效也就越高。如虎骨酒要在缸里存两年再卖，再造丸要密封好，存一年卖。这种作法，不仅积压成本，而且还要多占用设备及库房，小药铺没条件这样作，只能现制现卖，自然疗效无法与同仁堂比。
北京同仁堂晋中药店微信号：bjtrtjzyd
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顺城店地址：晋中市榆次区东顺城街66号(晋中第一人民医院对面) 健康热线：0354-2086088 0354-2086811
安宁店地址：晋中市榆次区安宁大街175号（安宁田森超市西50米） 健康热线：0354-2025788 0354-2025288
祝您 身体 健康 ……❤