这些易致癌不良习惯，你有吗？

据世界卫生组织统计，2015年中国有280多万人死于癌症，平均每天有7500人，癌症已成为中国人最主要的死因之一。在我们谈“癌”色变的同时，却不知道我们生活中的这些不良习惯都容易致癌。

 按理来说，心态、情绪等精神心理因素并不能直接导致癌症，但是不良的心态、负面的情绪会引起神经功能和内分泌功能的失调，对机体的免疫机能产生抑制作用，导致抗体产生减少，影响免疫系统对癌细胞的识别和消灭功能，癌细胞突破人体防线无限制地增长，最终形成癌症。因此，长期抑郁的人患上癌症的风险会增加。

生活中，很多疾病都是由于饮食不当吃出来的，癌症也跟吃有关。如甜味、油腻性食物摄入过量容易引发乳腺癌、结肠癌、直肠癌和胰腺癌。中医认为，体内糖分摄入过量容易导致血瘀凝滞，肥腻食物吃太多则会助湿生痰，这些病理产物的凝聚则会诱发肿瘤。

此外，吃饭喜欢“趁热吃”的人容易患上食道癌、胃癌等消化道癌症。饮食过烫，会损伤、刺激消化道黏膜上皮，长期刺激下将诱导组织恶变。而吃得太咸，也容易导致胃癌。

早在1964年，世界卫生组织就认为酒精饮料的过度消费与口腔癌、喉癌及食道癌有关。酒性质辛热，长期酗酒，是消化系统肿瘤发病最常见的因素。山东西南地区是我国食道癌的高发区，就与这一地区饮食中嗜热、嗜酒有关。

烟草中含有许多致癌物质，如尼古丁、烟焦油、一氧化碳等，这些物质会破坏细胞基因的结构。如果被损害的基因结构没能得到及时修复，就会将有病的基因转交给子代细胞，成为潜在性的癌细胞，当受到其它因素的刺激后，癌细胞发生大量增殖则形成肿瘤。

小编温馨提示：预防癌症，日常生活中我们要养成良好的生活习惯，解除酗酒、抽烟以及不当饮食等有损身体健康的坏习惯，同时要定期体检，至少一年体检一次。

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