这个看似不经意的小动作，却是一种拉伸肌肉、活动筋骨、促进血液循环的自我保健方法，能随时随地清空疲惫感，让自己满血复活。这个动作就是——伸懒腰。 但是，伸懒腰也不是随便做的，有它自己的“套路”。本文送你一份全民“伸懒腰指南”，往下看吧 ▼