为什么节食减肥容易反弹回原点？
原因有二：
①人体体重调控系统在节食时会通过自动降低消耗来“平衡收支”，保持体重；
②内分泌分泌出的激素让正在节食的你食欲大增。
从内分泌的角度看，如今公认与肥胖密切相关的激素分为两类：
一类是促进食欲的激素，一类是抑制食欲的激素。它们控制着卡路里的摄入，当你减少饮食的时候，这些激素并不明白你要减肥的意图，反而分泌更多来促进食欲，让你感觉更饿，更想吃东西，一吃东西体重自然就会反弹。
想要抑制反弹，健康减肥，运动、增肌才是硬道理！
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