不知道大家有没有这样的感觉
每天早晨从被窝里醒来的第一刻
依然感觉精神很差
眼睛要咪要咪
巴不得现在才凌晨几点
再多睡几个小时
即使穿衣、刷牙也感觉睁不开眼
如果你也有这种情况
青医君就要送你几大法器
水
人的脑部组织75％是水分，因此，在脑部开始“运作”之前，先喝一杯热水，比任何一种食物更能唤醒头脑。
薄荷
薄荷的提神功能想必是众人皆知了，因为本身的刺激味道就够提神了。在犯困的时候吃点薄荷糖，提神效果肯定非常好了。或者在某宝上也非常容易买到薄荷叶，用来泡茶喝是非常不错的选择。
麦片
早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
香蕉
香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。青医君给您滴温馨提示
我院对所有内科门诊进行了搬迁，由原来的二楼搬迁至门诊三楼（健康体检部对面），请需要到内科门诊就诊的患者朋友在一楼挂号后直接上三楼内科片区就诊。
关注我请长按
（点击识别二维码）一键关注
您也可以关注我院官方网站：
www.qbjqrmyy.com
我院新浪微博：
http://weibo.com/u/3337846622
了解更多信息~