孩子生病了，看儿科！
媳妇儿身体不适，看妇科！
若有肠胃不适，看消化科！……
有病了要及时看病，
没病也不能掉以轻心！
疾病是日积月累的过程，
平时做好防护才是硬道理！
15个科室医生总结了15条中肯的健康建议！为了身体健康，一定要记牢哦！
儿科
医生
不希望你：给3个月内宝宝喂米糊
3个月以下的宝宝，淀粉酶分泌很少，吃了米糊，容易引起消化不良、腹泻、过敏等疾病。
另外，如果辅食添加太早会使母乳吸收量相对减少，而母乳的营养是最好的！
所以，不要给３个月内的宝宝吃米糊。
心内科医生
不希望你：感冒了还剧烈运动
感冒后，人体新陈代谢速度加快，如再从事比较剧烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多。
同时，感冒后人的抵抗力大大降低，病毒更容易乘虚而入，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等。有不少人就因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎。
所以，轻度感冒时可以适量运动，但只能进行温和的运动，不能做剧烈运动。
肝病科医生
不希望你：爱吃花生酱
烘干的花生是否霉变，容易判断；而水煮花生，好的坏的混在一起，很难判断，万一有花生霉变，其产生的黄曲霉素进入人体后，还会增加致病风险。
所以，花生酱、煮花生最好别吃，麻油、玉米胚芽油也少吃。
血液科
医生
不希望你：染头发太频繁
虽然根据目前研究，尚不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系，但多种染发产品原料可能有一定致敏作用，过敏人群需要注意。在明确的研究结论出现以前，尤其是老年人和孕妇，要尽量减少潜在有害物质的摄取。
所以，头发尽量不染；如果要染，最多半年一次。
耳鼻喉科医生
不希望你：车速快时，还开车窗
长时间开车途中，窗外的噪声虽然不会在短时间内引发听力障碍，长时间就可能会对听力产生影响。
每次戴耳机听音乐不要超过1个小时，应取下耳机让耳适当休息。长期生活、工作的地方如果有噪音，最好戴上耳塞，可以减少30分贝噪音。
所以，车时速超过85公里时，最好将车顶及车窗封闭，行车途中最好也不要收听广播或者MP3。
肿瘤科
医生
不希望你：发霉食物还要吃
花生、玉米、黄豆、坚果等食物如果发霉了，其可能产生的黄曲霉毒素会危害人体健康，长期食用的话，更会增加致病风险。而且，水洗和烹调加温也难以将其破坏。一定不要再吃了！
很多人会将那些看起来霉变不那么严重的地方去掉然后接着吃，其实霉菌的生命力相当顽强，肉眼可见的霉变部分只是冰山一角，只要食物已经出现了霉变，那么就代表该食物的其它部位其实早已被细菌所入侵。
所以，食物只要发霉了，就不宜继续食用。
骨科
医生
不希望你：总是坐软沙发
沙发质地太软，人坐上去，由于重力的作用，使沙发失去原来的形状，人体的腰部随之弯曲，腰椎缺乏足够支撑，容易骨盆向后倾斜。久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。
最好坐有靠背的硬椅子，臀部充分接触椅面，腰背部贴紧椅背，使腰背部肌肉更放松，腰椎间盘压力也较小。
所以，即使家里有软沙发，也不要久坐，最好坐有靠背的硬椅子。
皮肤科医生
不希望你：
爱用去角质、美白产品
冬天用太热的水洗脸，面部皮肤会高速扩张，容易产生皱纹。夏天用太冷的水洗脸，毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污不能被及时清出，容易出现粉刺和痘痘。
去角质真心没必要。用美白产品同样没必要。皮肤有自身的防护系统，去角质会破坏这套系统，得不偿失。一些宣称有美白效果的洗面奶、护肤品，很可能添加了荧光剂，容易引起过敏。
所以，洗脸使用温水，出门戴墨镜、帽子，或者遮阳伞防晒！
妇产科医生
不希望你：用酒店的浴巾和浴缸
酒店的浴缸、酒店提供的浴巾，这些公共用品如果消毒不严格，或者身上有伤口，可能因此感染一些疾病。
所以，出差或旅行时，尽量不使用酒店的浴缸泡澡，也尽可能不使用酒店提供的浴巾。
呼吸科医生
不希望你：过度装修
城市越发达，哮喘类的过敏性疾病患者越多。这主要是因为，人类居住的室内环境发生了变化，如家庭装潢污染，过去只是简单地刷墙，如今的各种装潢材料，都可能成为新的过敏原。许多哮喘患儿，要么是患儿妈妈刚怀孕时曾住新房，或者患儿出生后就搬入新房，要预防哮喘，除了远离过敏食物外，还应避免繁琐的家装，保持居室清洁，避免尘螨繁殖。
建议装修少用地毯，以及布艺多的家具、饰品；可采购空气净化器，定期净化室内空气。
所以，装修时室内装修简单一些，越“豪华”可能污染越重。
眼科
医生
不希望你：晴天外出不戴墨镜
太阳光中的紫外线会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体、视网膜等造成伤害。
所以，晴天外出别让眼睛“裸奔”，可以戴个防紫外线的墨镜，尤其在上午10点~下午4点之间这段阳光照射最强的时候。
消化科医生
不希望你：总喝浓茶、浓咖啡
咖啡和浓茶，容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蚀性，如果经常反流，对食管、咽喉就会造成刺激，有研究显示，食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一。
所以，多喝白开水，也可以喝点淡茶水，绿茶、红茶、花茶。
药剂师
不希望你：感冒同时吃几种药
生活中常见的药物性肝炎，部分是因为患者自己重复用药、频繁更换药品、擅自联合用药造成。以感冒药为例，多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚，如同时服用多种感冒药或是中西药物混合使用，总剂量会在不知不觉中超量，造成肝脏受损。
在用药前，仔细阅读药品使用说明书，弄清药品的通用名称和商品名称。
所以，用药请严格遵守医嘱哦。
肾内科医生
不希望你：长时间憋尿
憋尿时，膀胱内大量的尿液使膀胱壁压力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用减弱，当旅途劳顿、免疫力低下时，尿液中的细菌就会乘虚而入，引起急性膀胱炎，出现尿频、尿急、尿痛、下腹不适或疼痛甚至血尿等不适症状。有部分患者可引起上尿路感染、尿潴留、前列腺炎等后果严重。
所以，要多喝水，每小时排一次尿，这样能多“冲洗”肾脏和膀胱。
口腔科医生
不希望你：用牙齿开酒瓶
有很多人用牙齿来完成稀奇古怪的工作，如撕下衣服上的价签，打开一包薯片等。这些坚硬的物品会给牙齿造成损伤，或使牙齿的边缘破裂。
所以，不要使用牙齿开啤酒瓶，也尽可能少用牙齿咬山核桃等硬的东西。
来源：健康时报（ID：jksb2013）、 京东中美医院
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