3月20日将迎来一年中第四个节气——春分。此时昼夜平分，即是太阳在黄经上自0°至15°的一段时间，从每年3月20日（或21日）开始至4月4日（或5日）结束。春分最是一年好时节。大部分地区温度回升，春暖花开。春分该如何养生呢？
由于春分平分了昼夜、寒暑，所以，人们在养生保健上要保持人体的阴阳平衡状态，尤其是在饮食上，忌偏热偏寒。烹调寒性食物时，需佐以姜、酒等温性辅料，防止寒凉损脾胃；食用韭菜等助阳食物时，需配蛋类等滋阴之品，达到阴阳互补。同时，可以适当多吃些时令蔬菜和水果，如韭菜、豆芽、豆苗、莴苣、桑椹、樱桃、草莓等。
春分节气，人们常感到困乏无力，昏沉欲睡，早上迟醒，这就是“春困”，是人体随季节变化而出现的一种正常的生理现象。采取早睡早起、晨起冷水洗脸、多运动、按揉太阳穴、劳逸结合等方法，可以起到一定的预防春困的作用。
另外，此节气冷暖变幻无常，仍然需要“春捂”，不宜过早脱去御寒的衣物。