3月20日，我们将进入春天的第四个节气“春分”。
春分的“分”有两重意义：一是昼夜长短相同，二是此节气平分了春季。
春分是早寒与温暖的分界。此时全国各地日平均气温均稳定升至0℃以上，严寒已经逝去，回暖驶入“快车道”，正是一年之中气温攀升速度最快的时段。
春分有三候，“一候玄鸟至”，玄鸟是燕子，春分飞来，秋分飞走。
春分节气第二候“雷乃发声”，第三候“始电”。春分时节，冷暖空气交替频繁，极易形成雷雨天气。雷电本是一体，但古人以雷为阳之气，以电为阴之质，认为阳先行，阴始动。
春风，在人们意念中往往是温柔的，其实并非如此。春分时节，北方多大风、沙尘天气，需做好防护。而南方的雨渐渐多起来，也渐渐不再是“沾衣欲湿”的雨。
一到春分节气，春花万枝，百花争宠。春分花信：“一候海棠，二候梨花，三候木兰。”
此时春菜齐上阵，荠菜、韭菜、春笋正当时。民间有吃春菜、喝春汤（春菜与鱼片“滚汤”）的习俗，有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。”
春分前后，阳气渐盛，草木生发，人们则开始感受春困。这段时间要做到早睡早起，睡好子午觉，可促使人体保持阴阳平和。
这一时节宜踏青放风筝。另外，“春分到，蛋儿俏”，竖蛋游戏是春分的保留节目。春分日，南北半球昼夜等长，地球地轴与公转轨道平面处于一种力的相对平衡状态，鸡蛋较容易竖立。
沉寂了一整个冬天，此时“春水初生、春林初盛、春风十里”，的确该到户外细细感受天地万物了，只是气温未稳，细菌也开始增长，我们在感受春天的美好时，也不应当忘记养生。
享受当季的新鲜蔬菜
孔子曾说：“不时，不食。”意思是，不是当季的蔬菜，不应该进食，吃当季生长的新鲜蔬菜，才更符合自然法则。
春分是各种植物萌生嫩芽的大好时节，食用豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣都正当季。此外，民间还有“春则食香，夏则食臭”的讲究，多吃些香椿、香葱、香菜也是不错的选择。
享受春天明媚的阳光
相对于冬天缺乏力度的阳光来说，此时的阳光有了含金量。阳光中的紫外线，堪称天然的消毒剂，“学会晒太阳，胜过吃补药”，人们在此时多晒太阳可以杀掉多种病菌。
此外，多晒太阳还可以帮助人们补钙。儿童和青少年补钙有利于身高发育，中老年人补钙则可以预防骨质疏松。
享受姹紫嫣红的美景
“春分到，百花俏，春色满园春光好。”此时风和日丽，万象更新，最适合抛开工作的压力，逃离钢筋水泥的森林，到山清水秀的地方去撒点野。
春游时，最好衣着宽松，头发也不要紧束，因为《黄帝内经》说春三月宜“披发缓行”，这样可以有利于肝气疏达。现代医学研究还发现，春天多进行户外活动，也有助于降血压和提高心肺功能。
春捂
“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”说的就是“春捂”了。
春捂主要是对首、足两头保暖，这样可以免受感冒、呼吸道炎症、关节炎等疾病的侵害；春捂还讲究“上薄下厚”，因为心脏在上身，所以下肢的血液循环比上半部分差，裤子要穿厚一点。那么，什么时候特别需要“春捂”呢？气温在摄氏15度以下的时候，还有日夜温差在8度以上的时候。
养胃
春分时节，肝气旺盛而影响脾胃，所以春天脾胃易虚弱。中医认为，春天养胃总的原则是“减酸增甘多喝粥”。
减酸，是因为“酸生肝”，本来春天肝气就旺盛，此时再多吃酸就会“火上烧油”。增甘，是因为“甘味入脾”。脾不离胃，胃不离脾。脾好了，胃自然就好。而粥，是最养胃的食物了。
护肝
春天五行属木，与肝对应，所以春分是护肝的好时节。护肝要注意哪些？除了远离烟酒，伸个懒腰、保持心情愉快也是很好的护肝方法。
在伸懒腰时配上有节奏的深呼吸，就有瑜伽的效果了，能行气活血，加快血液循环，激发肝脏的功能。我们都知道怒伤肝，相反地，保持愉快的心情可以增加肝血的流量，活化肝细胞，从而达到护肝的效果。
春分时节，天地万物都在华丽变身，这个时节养生的技能你已get，康泰东方医药提醒您养好精气神，我们也来一个华丽变身吧！
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