2017年3月20日是24节气中的第四个节气——春分，是春季九十天的中分点。由于太阳转到黄经0度，今天太阳将直射地球赤道，因此白天和黑夜各占一半，刚好分隔了一天。从今天开始白天将越来越长，黑夜却越来越短。
有句关于饮食的谚语：吃了春分饭，一天长一线。春分以后，人体新陈代谢旺盛，生长激素分泌增多，对孩子们来说是长个子的最佳时段。春分时节，儿童在衣食起居上应该格外注意。
虽然春分天气日渐暖和，但日夜温差较大，而且仍不时会有寒流侵袭。此时，要注意添减衣被，“勿极寒，勿太热” ，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微汗出，以散去冬天潜伏的寒邪。儿童抵抗力差，容易患感冒或风疹等传染病，更应注意适时添减衣被。
春分与惊蛰同属仲春，此时肝气旺，肾气微，由于肝气旺，易克脾土，饮食方面要注意健运脾胃，健脾祛湿。春天可食用的春芽很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。适合在春季多吃的蔬菜还有菠菜。虽然菠菜一年四季都有,但以春季为佳,“春菠”根红叶绿,鲜嫩异常,最为可口,对解毒、防春燥颇有益处。
建议我们的孩子在晚上九点之前一定要上床了。因为按照“子午流注”来讲，21-23点是手少阳三焦经运行的时辰，人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。亥时是最后一个时辰，一天时间已经走完一个轮回，百脉进入休息状态，人应进入休息。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。所以，家长们一定要让孩子养成晚上九点前上床睡觉的习惯。
多晒太阳 ：同时，春分过后，还应该注意多晒太阳。
在精神调养方面，我们家长首先要心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，从而安养神气，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈而不利于肝气疏泄，与春分时节的“阴阳平衡”特点相应。如果家长能保持良好的情绪，相信我们的孩子，肯定会在这样平和的家庭环境中，乐观向上，进而不会因为情志不好，导致疾病。
为了让气血正常疏泄，还可以给孩子适当按摩，以帮助气血运行。按摩的方法因孩子体质情况不同，选穴不同，但是总的原则是疏肝，健脾。
亲子游戏：春分“竖蛋”
有俗语叫：春分到，蛋儿俏。在春分这天可以跟孩子玩竖蛋游戏，民间有说法为：今天呈66.5度倾斜的地球地轴与地球绕太阳公转的轨道平面处于一种力的相对平衡状态，有利于“竖蛋”。因此今天可以跟孩子一起玩“竖蛋”游戏。选一个光滑匀称、刚生下三四天的鸡蛋放在桌上，让孩子轻手轻脚把它竖起来。虽然对于春分更容易“竖蛋”的说法，天文专家认为它缺乏科学依据，因为地轴全年都是以66.5度倾斜，这个角度并非春分日独有，不管哪一天，只要在鸡蛋上找到三个点，并使鸡蛋的重心线通过这个三角形，这个鸡蛋就能立起来了。但是不得不说“竖蛋”这个小游戏颇为有趣，爸爸妈妈跟宝宝值得一玩。（注：文章转载自网络，如有侵权请联系小编删除）