睡眠日
今天是“世界睡眠日”。日前，《2017中国青年睡眠现状报告》出炉，76%受访者表示入睡困难，还有93%受访者睡前会玩手机，“睡个好觉”成为年轻人的奢望。
不到半夜绝不睡觉，睡前窝在被窝里抱着手机不放，即使哈欠连天、满眼血丝也绝不老老实实睡觉......如今，人们的时间都给了工作和应酬，属于个人的时光被严重压缩，一到晚上就想“变本加厉”找回，却不知你可能患上一种“病”——晚睡强迫症！
痛苦的您急需一份“安眠指南”，让专家为您从生理、心理角度剖析睡眠困境，愿您按照“指南”去做，找回安稳的睡眠！
今晚，祝你好梦......
1
END
1
图片来源：生命时报微博
审核：薛冰华
编辑：法少丹
扫描二维码关注
黄岛区人民医院