什么是睡眠？
睡眠是人类重要的生理需求，人的一生中有1/4～1/3的时间在睡眠中度过。良好的睡眠能够保障精神与体力的恢复，低质量的睡眠严重影响工作、生活质量甚至危害人身安全。
你睡得好吗？
2013年，中国医师协会发布了我国首个睡眠指数报告。该报告显示，公众“睡眠指数”得分为平均64.3分，刚逾及格线。其中，1/4的居民在睡眠这件事上“不及格”，超九成（94.1%）公众的睡眠与“良好水平”存在差距。北上广深等一线大城市的居住者尤为严重。同时分析该报告也能得出，睡眠时间长≠睡得好，睡眠质量很重要！
什么是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）？
俗称鼾症，指睡眠时上气道反复发生塌陷、阻塞，引起睡眠过程中呼吸暂停和通气不足，伴有打鼾、憋气、睡眠结构紊乱，频繁发生血氧饱和度下降、白天嗜睡等症状。
鼾症有哪些表现？
睡眠时张口呼吸，经常憋醒；白天嗜睡、乏力，记忆力下降、注意力不集中；晨起头痛、咽干、血压升高；性功能减退，夜尿增多，性情急躁等。甚至伴发心脑血管疾病、代谢性疾病。
儿童鼾症还可能出现什么症状？
夜间遗尿、学习成绩下降、颌面和胸廓发育畸形、生长发育不良。
成人和小孩鼾症病因多为什么？
成人主要是肥胖、腭咽部狭窄、鼻腔阻塞;
儿童多为扁桃体、腺样体肥大。
诊断鼾症的“金标准”是什么？
通过多导睡眠监测（PSG），诊断标准是每夜7小时睡眠过程中呼吸暂停及低通气反复发作30次以上，或睡眠呼吸暂停和低通气指数（AHI）≥5。
如何缓解打鼾？
减肥、禁服镇静药、戒烟戒酒、避免劳累熬夜、建立侧卧位睡眠习惯。
鼾症常用的内科治疗方法是什么？
持续正压通气治疗（CPAP）：通过一定压力的机械通气，保证患者睡眠时呼吸道通畅。
哪些因素导致的鼾症需要手术治疗？
鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、腺样体肥大；扁桃体肥大、软腭肥厚、舌根肥厚；巨大声带息肉、喉肿物；上下颌骨发育畸形等。
温馨提示
中医院耳鼻喉科为国家中医院管理局颁布的“十二五”重点专科培训单位，中医院耳鼻喉科的“鼾症”的手术治疗是三门峡市科技局市级科研立项项目，技术先进，效果显著！中医院耳鼻喉科免费“多导睡眠监测（PSG）检查”正在进行中。
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