随着气温的回升
“春装”逐渐登场
现在生活当中
很多年轻人有个穿衣习惯
看起来很时尚
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上边穿得比较厚实
下边穿得短、透、露
尤其是 脚脖子
经常露在外面
有时候明明是长裤
还要卷起裤管
露出一截脚踝
但是有医生说了，你这样漂亮是漂亮，但是健康方面，不太可取。
俗话说：年轻时不注意，老的时候毛病就都出来了。讲究春捂秋冻，春天要捂着点，很多年轻人现在体会不到，等上了岁数，体会到就已经晚了。
医生提醒
脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它保暖性能比较差，如果你过早把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。
因为血液循环对人体的脏器或者是关节都非常重要，如果你受寒，血管就会收缩，关节的血液就会变差，这样长期以往，就会造成关节损害、关节炎，如果你是关节受寒，整个腿部都会比较受冷，俗话说寒从脚底生，所以我们还是要遵循下春捂秋冻，根据气温适当的加减衣服，不要太早的把脚踝和颈肩部露出来，以免造成关节受损或者是感冒。
总说要“春捂秋冻”
那么
“春捂秋冻”到底咋回事
北京中医药大学教授王玉英表示：春天慢慢地减衣服，是不降低机体的抵抗力；秋天慢慢地增加衣服，是提高机体的抵抗力。
所以我们说，“春捂秋冻”能提高人的抵抗力，这个是真的。
“春捂秋冻”增强人体抵抗力
王玉英解释，春天的气温变化很大，乍冷乍热，所以倒春寒的天气还是非常多的。这个时候，如果我们过早地、过快地脱了衣服，就容易出现上呼吸道感染，容易得一些传染病，还有流行性感冒等病。所以我们提倡春天要适当地要捂一点。
那么秋冻，秋天是由热转冷，寒冷的空气刺激，增强对寒冷的耐受性，以便应付我们更为残酷的严冬。
那么问题又来了
“春捂”要捂到什么时候
“秋冻”又冻到什么时候呢
王玉英教授表示：一般以15℃为准。
● 如果春天到了15℃以上，维持两周的时间，这个时候，我们就可以脱掉冬天衣服，换上春季的衣服。
● 秋天如果气温降到15℃以下，两周以上，我们就可以穿上秋冬的衣服了。
除了从温度上来判断
在春秋换季的时候
我们应该遵循一个
什么样的穿衣原则呢
北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任医师刘巧平提醒：
穿衣服要尽量做到上薄下厚，就是底下，足部、腿部要保暖。肚脐不能露，脚、关节这些都是不能露的！
专家还提醒，春秋换季时候，穿衣服应该一层层的递减或递增。在昼夜温差超过8-10摄氏度的时候，也要适当增减衣物。而且，有一类人群，只适合“春捂”，并不适合 “秋冻”。
刘巧平介绍：比如说，老年人、小孩，体质虚弱的人，包括像冠心病的病人，你要是给他冻，血管收缩以后，供血就会减少，就可能会突发心梗等疾病，这是大忌。另外，像糖尿病患者、有胃十二指肠溃疡的病人，也都是不能冻的。
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虽然“春捂秋冻”确实可以增强抵抗力，但还是要根据自身的身体情况来判断。
专家还告诉我们，想要提高抵抗力，更重要的还是要养成良好的卫生习惯，多参加锻炼，保持良好的心情，注意合理的饮食搭配。
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来源：新华网
【四川卫生计生】
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