低温阴雨、倒春寒，春分时节莫偏食不贪睡

2017年3月20日，我国进入了春分时节，这是一年中第四个节气。我国中医养生注重节气，由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。

春分饮食不宜偏热或偏寒

在中医看来，春分时节人体肝气旺盛，肾气微，在饮食上要增辛少酸，补肝助肾，忌食偏热、偏寒、升发或下降的食物，讲究阴阳互补，保持寒、热、温、凉、平五性调和。比如想吃有升发之气的韭菜，可以搭配滋阴的鸡蛋一起炒。顺应节气，多吃节令蔬果。

缓解春困不能靠睡

春分节气前后，天气转暖，人们时常会感到困倦，这就是春困。天气暖洋洋，人也变得懒洋洋，春困虽然不可避免，但我们不能贪睡，得想方法去缓解。

身体锻炼可以加快大脑处理信息的反应速度，能有效地防止春困。春天最好多在阳光充足、绿化好的地方活动，多做些深呼吸，给大脑提供新鲜充足的氧气，使人心情舒畅，精神振奋。

不过春季乍暖还寒，早晚温差大，进行有氧活动时强度不宜过大，以免过多出汗而受凉感冒。可做一些舒缓的运动，如瑜伽、太极等，适当地活动关节、放松肌肉、缓解身心疲劳即可。

“春分到，蛋儿俏”，在每年春分那一天，世界各地都会有很多人在做"竖蛋"试验：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。

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