【东盛华辰医药连锁】降温！刮风！下雪！做好春捂抵御'倒春寒'

在“倒春寒”天气里，最大特点是春季的多发传染病与低气温交织，极易导致各种伤寒、感冒病症。要预防伤寒、感冒，不但要做好保暖防寒，而且要在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。

洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物，可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。这些食物是好东西，但不足是气味太冲。我们可以用芹菜、姜末做成饺子馅吃，洋葱可以做成洋葱炒蛋。在做菜过程，洋葱、蒜、芹菜等也会通过加热减少气味，注意烹饪时间不可过长，那气味就是健康的物质。

不要以为之前气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。人体下半部血液循环比上身差，寒多自下而生，因此春季穿衣应注意“下厚上薄”，长腿妹子们，咱这周别露大腿了，冷，咱捂着点。

不仅别露腿，脚也别露太早。小编发现很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，老话咋说的？“寒从脚下起”。老人们讲的话，得听！春季新款单鞋确实美，亲们可以先买着，等这阵倒春寒过了咱再穿。

因为早上气温低、雾气重、粉尘多，最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如慢跑、爬山、漫步等运动。过后要注意抹汗，避免吹风受凉感冒。

一年之计在于春，春天是体质投资最佳季节。停止供暖的室内冷冰冰，进行户外活动是个不错的选择，有利于舒筋活骨、充养脏腑。还能心胸开阔，戒郁怒以养性。假日去踏青问柳，会使气血调畅，精神旺盛。