有人说“十男九虚”，这个说法确实夸张！但之所以有这样的说，是因为男人最容易虚！不仅仅是男人，女人同样也会肾虚。
肾与人的生长发育和衰老关系密切，不管是小孩，还是成年人，还是老年人，都应该保证肾气充盈，方能身体健康。
补肾益气，需要按压这三个穴位……
那么我们应该怎么补肾气呢？其实只要你平时多按按这三个穴位，对于“肾”来说就是做了一次很好的“维护”！
涌泉穴：补肾固元的“长寿穴”
《黄帝内经》中有说过：“肾，出于涌泉，涌泉者足心也。”意思就是涌泉穴是肾的根本！而涌泉穴的具体位置就在脚底中线前三分之一的交点处，当脚屈趾时，脚底前凹陷处。
经常按摩这个穴位，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。
做法：
将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处来回按揉，每天揉100次为宜。
关元穴：封藏一身真元之处
关元穴的位置就在人体的正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离。
关元穴具有补肾壮阳、补虚益损的作用。
做法：
首先以关元穴为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向磨动3~5分钟。然后随呼吸按压关元穴3分钟。
太溪穴：汇聚肾经元气的“长江”
太溪穴位于内踝尖与跟腱间的凹陷处，是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有回阳救逆之功。
如果大家平时很忙，没有时间按压穴位，小编也推荐你食用神农鹿角霜。是你鹿角霜依古炮制，专利技术，温和补肾，不腻不燥。
肾为先天之本，大家一定要保护好自己的肾啊！
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