春天来了，万物生机勃勃。
可是明明知道“一年之计在于春”，许多人一到上班时间就犯困、打哈欠，整日无精打采，昏昏欲睡的犯起了“春困”
春季天气日渐转暖，人们在工作、学习过程中时常会出现困倦、疲乏、头昏欲睡、注意力不集中等心有余力不足的感觉。仔细询问他们可能还会有乏力、胸胁胀满、食欲低下、懊恼烦躁、精神抑郁、心烦易怒、口苦咽干、腹胀便溏等临床症状，这就是所谓的“春困综合症”。
一般来说，它是季节交替带给人们的生理反应，普遍存在、持续时间不会很长。但有些体质差，适应能力不佳的亚健康人群，症状会比较明显。当然因为一些疾病的因素，“春困”的症状会更加明显，甚至会因为季节因素加重病情。
中医认为肝通于春，肝主疏泄与藏血。春季自然肝旺，常会导致肝火横逆犯脾克胃（木旺克土），致胃失受纳、脾失健运。后天之本脾胃受伤，气血生成不足；肝火偏旺导致，肝不藏血养血，五脏六腑失却滋养。故常出现乏力、头晕、心慌、胸胁胀满、食欲低下、精神抑郁、心烦易怒、口苦咽干、腹胀便溏，脉弦缓等等症状。
中医认为湿热体质、肝郁脾虚、肝胃不和的人因为湿困脾胃，或者脾胃相对虚弱，造成气血亏虚，会使人出现疲劳、乏力、头晕和昏昏沉沉的“春困“现象。
如果你不能确认自己属于什么体质，切忌盲目进行调理。
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起居调养：早睡早起，常去踏青
情志调养：防止生气，心情舒畅
饮食调养：多甘少酸，清淡可口
这里特别提醒一点的是，有些“春困”含有病理因素，是疾病的表现。如：精神病发作前所出现的抑郁症状；肝炎前期的低热嗜睡现象；糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏。有人还发现，高血压患者在春天嗜睡，哈欠频频，很可能是中风的先兆。因此，疾病引起的“春困”并不是我们平常所说的春困，应及时去医院检查确诊。
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