抓住4时期，孩子也可以成为“大高个”！

 “浓缩就是精华”，“个子小聪明”这些常常被矮个子的人作为自我解嘲的惯用语言。有人会把个子的高矮归结为家族遗传原因，岂不知遗传占一部分，身高和财富、能力一样，也可以经过后天努力而改变。

       18岁之前是骨骼的生长发育的黄金年龄，也就是长个子的时候。

       0-3岁的孩子属于婴儿期，这个阶段对于孩子的成长起着至关重要的作用，它所奠定的基础直接影响着未来孩子的生长发育；

       4-10岁的孩子处于茁壮成长的儿童期，这一阶段孩子各项身体机能发育迅速，是孩子生长发育的重要时期，也是他长高的基础阶段。

      10-14岁是孩子刚刚迈入青春期门槛的时期，孩子个头的成长也进入了最关键的阶段，迅速地直往上蹿。经过这个阶段，孩子的成长发育就有了一个质的飞跃。

      15-18岁是孩子成长中正式的青春期，这个阶段里均衡的营养摄入和适当的运动会让孩子抓住青春期的尾巴，再蹿一下个儿。

      所以妈妈们一定要抓住这4个时期，给孩子充分补充钙，让孩子的身高不落在别的孩子的后面。

一些用动物骨粉和贝壳烧制的钙制剂，因受海水污染，可能会造成铅、砷等有害重金属的污染。保健品类的补钙制剂，没有严格的质量监控，原料鱼龙混杂，而国药准字钙制剂在生产过程中必须经过国家药检部门的质量监控，保证了药品的质量。所以一致推荐国药准字钙制剂，安全的钙源作为补钙产品。

大家在购买补钙产品时，一定要注意说明书中钙元素的含量，它才是真正摄入的钙量。有的补钙制剂标明的是该化合物的量。钙化合物中的含钙量是以百分比来表示的，例如葡萄糖酸钙片每片标注的0.5克，但是并不表明含有钙元素0.5克，其含钙量为9%，也就是说每0.5克葡萄糖酸钙中仅含有钙元素45毫克。同样乳酸钙的含钙量为12%，也就是说每片乳酸钙实际只含有钙质60毫克。碳酸钙是目前市售钙制剂中含钙量最多的，达到40%。而且钙不是补的越多越好，缺钙则会导致全身腰膝疼痛，小孩哭闹，不长个，出牙晚，骨质疏松等；过量则会加重肾结石的危险，还会产生便秘等不适症状。中国营养学会调查指出，中国人日常膳食可补充500mg钙，但中年人每日需要补充1000mg，生长发育期青少年、孕妇及哺乳期妇女、绝经期妇女、骨质疏松、佝偻病、老年人每日则需要补充1500mg钙含量。所以额外需要补充500-1000mg的钙元素。

钙含量高、溶解度高的钙制剂未必吸收率就高。科学研究表明，在同样条件下，碳酸钙的吸收率达到39%，葡萄糖酸钙为27%，乳酸钙为32%。  

       原料安全，天然方解石，不含防腐剂，不含铅、砷等重金属污染；

       国药准字钙，经过超微粉碎，更易吸收；

       每片500mg钙元素，生长发育期、孕妇及哺乳期妇女、绝经期妇女、骨质疏松、佝偻病及老年人每天嚼2片，中年人每天嚼1片；

       水果奶香味，大人小孩都爱吃；咀嚼片，减小胃酸消耗，降低胃肠刺激，更加方便老年人、儿童和肠胃不好的人服用。