八九点钟，为什么想睡回笼觉？除了午晚时光，如果一天闲着没事儿，你最困顿的是那一会儿？
想下来，不少人会吃惊的发现：是八九点！大早上的八九点！
为什么呢？有的人估量着，熬夜了，睡眠不足？那先试一试早睡早起，坚持几天。晨困好了？那确实是睡眠不足。没好？在朝阳正好的时刻，仍然想睡一个回笼觉？
也许，你的小脾阳是为“湿”所困，为”痰“所蒙了。
早晨7点到9点，气血的周身循行正经过胃经，9点到11点，则居脾经。脾胃不足的症状，在这个敏感的时刻最容易显现出来。湿困脾土。便觉身体沉重，慵懒无力，痰湿清阳，便觉心意疲惫，精力难聚。如同在一个阴霾弥漫的早晨，雾气笼罩，太阳也隐隐失色。那么身体里的痰和湿是怎样产生的呢？
1，“脾”气虚弱，食物难以消化
湿是怎么来的呢？中医有一句话叫做“津液不归正化”，喝进来的水，吃进来的食物不能正常吸收，不能转化成为人体可以利用的津液，就变成了我们常说的“水湿”。所以说脾有“后天之本，气血生化之源”的美誉，如果脾功能出现了疲惫，水液和食物就变成了水湿，继而会让人感觉腹胀、腹满、有时会有呕吐的感觉。
2，我们身体内的“痰”藏哪了？
在中医学里，吐出来的痰只是一个狭义的痰，“痰”涵盖了一个广泛的概念，只要你津液积聚了，停留了，处于一个不正常的运行状态，它就叫做“痰”是停滞的水液，但是时间长了在淤积在那了，形成了物质。中医叫痰核，西医叫肿瘤。
痰湿的人怎样养护呢？
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