“春捂秋冻”到底咋回事？不看你一定后悔！

春天到了，万物复苏，又到了天气由冷转暖的季节。

我国民间一直有“春捂秋冻”的说法，意思是劝人们春天不要急着脱掉棉衣，秋天也不要刚渐冷就穿的太多。

这几天，西安气温骤降，小伙伴们也感受到了吧！那么，“春捂秋冻”到底有没有道理呢？

专家表示：春天慢慢地减衣服，是不降低机体的抵抗力。秋天慢慢地增加衣服，是提高机体的抵抗力。所以我们说，“春捂秋冻”能提高人的抵抗力，就是这个道理。

“春捂秋冻”为什么可以增强人体抵抗力？

春天的气温变化很大，乍冷乍热，所以倒春寒的天气还是非常多的。这个时候，如果我们过早地、过快地脱了衣服，就容易出现上呼吸道感染，容易得一些传染病，还有流行性感冒等病。所以我们提倡春天要适当地要捂一点。秋天是由热转冷，寒冷的空气刺激，增强对寒冷的耐受性，以便应付我们更为残酷的严冬。

“春捂”要捂到什么时候，“秋冻”又冻到什么时候呢？

15℃一般为准。如果春天到了15℃以上，维持两周的时间，这个时候，我们就可以脱掉冬天衣服，换上春季的衣服。秋天，如果气温降到15℃以下，两周以上，我们就可以穿上秋冬的衣服了。

除了从温度上来判断，在春秋换季的时候，我们应该遵循一个什么样的穿衣原则呢？

穿衣服要尽量做到上薄下厚，就是底下，足部、腿部要保暖。肚脐不能露，脚、关节这些都是不能露的。

专家还提醒，春秋换季时候，穿衣服应该一层层地递减或递增，在昼夜温差超过8-10摄氏度的时候，也要适当增减衣物。而且，有一类人群，只适合“春捂”，并不适合 “秋冻”，就是老年人，小孩，体质虚弱的人，包括冠心病病人，你要是给他冻，血管收缩，供血就会减少，可能会突发心梗等疾病，这是大忌。另外，像糖尿病患者、有胃十二指肠溃疡的病人，也是不能冻的。

温馨提醒：虽然“春捂秋冻”确实可以增强抵抗力，但还是要根据自身的身体情况来判断。想要提高抵抗力，最重要的还是要养成良好的卫生习惯，多参加锻炼，保持良好的心情，合理饮食。