一 眼睛
眼肿、眼袋大是脾胃虚弱。
早上起床的时候,很多人眼睛总是肿的,有时甚至还有很明显的眼袋。其实,这不是没睡好,而是脾虚的表现。
中医认为,脾胃不好、脾胃虚弱容易导致气血不足,进而影响到肝,所以眼睛容易疲劳、红肿、眼袋大、看不清东西,这些都是脾胃虚弱的表现。
二 鼻子
鼻尖红是脾胃热证。
中医认为,鼻头的部位主脾,鼻头的两侧鼻翼主胃。所以,如果我们整个的鼻头包括鼻翼都发红,那就是说明脾胃可能有热证。
脾胃有热证的常见表现是呕恶厌食、大便溏泄而恶臭、小便短赤、面目或肌肤发黄、身热而汗出不解等。
三 口腔
牙龈肿、口气臭是胃火。
如果长期熬夜、加班工作、饮食不规律,则容易伤害到脾经和胃经的正常运行,当脾经和胃经走到下牙龈部位的时候就会出现发炎的症状,引起牙龈肿痛。
另外,口气是否清新是脾胃健康与否的最直观信号。对于口气难闻的人来说,调理胃中火气是关键。平常要少吃羊肉、草鱼、红糖、辣椒、韭菜等温热性食物,尽量多吃绿豆、豆腐或苦瓜等寒性或凉性食物。还可以经常食用一些利湿的食物,如薏米、扁豆等。
四 嘴唇
脸黄、唇无血色是脾气不足。
脸色不好是脾胃湿热的前兆,常见表现是口渴、尿少而黄,最主要的是面目发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色,容易爆皮、裂口子,睡觉时还会流口水,以上都是脾气不足的表现。
五 腹部
肚子胀多是脾胃不和。
不少人在饭后会出现腹胀的情况,通常还会伴有食欲减退、打嗝、腹泻,那就是说明脾胃可能不和。
雨水节气已过,中医中的脾胃就像这雨水,滋润着人体。雨水节气,最需顾护脾胃。中医认为肝主生发,故春季肝气旺盛,肝木易克脾土,故春季养生不当容易损伤脾脏,从而导致脾胃功能的下降。
在雨水节气之后,随着降雨有所增多,寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋,难以去除,故雨水前后应当着重养护脾脏。
雨水期间天气变化不定, 冷空气活动仍十分频繁,是全年寒潮过程出现最多的时节之一,俗话说的“倒春寒”现象仍时常发生,而这种忽冷忽热、乍暖还寒的天气对人们的健康危害很大。
所以,此时还要注意“春捂”。具体的春捂原则是注意“下厚上薄”,捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉,减少感冒几率;腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。这样才不会使寒邪伤害脾胃阳气。
艾灸养脾胃
脾胃和
五脏安
百病消
按照阴阳五行学说,脾(胃)属土,土性敦厚,有生化万物的特性,脾又有消化水谷、运送精微及营养五脏、六腑、四肢百骸之功效,为“气血生化之源”、“水谷之海”,有益气、化生、营血之功。
人体机能活动的物质基础(营卫、气血、津液、精髓等)都化生于脾胃,脾胃健旺、化源充足,脏腑功能才能强盛。脾胃还是气机升降运动的枢纽,脾胃协调,可促 进和调节机体新陈代谢,保证生命活动的协调平衡。
脾胃是元气之本,而人身元气是健康之本。元代著名医家李东垣提出“脾胃伤则元气衰,元气衰则人折寿”的观点。他在《脾胃论》中说:“真气又名元气,乃先身生之精气,非胃气不能滋……内伤脾胃,百病丛生。”也就是说脾胃虚弱是滋生百病的主要原因。
明代医家张景岳也提出:“土气为万物之源,胃气为养生之主。胃强则强,胃弱则弱,有胃则生,无胃则死,是以养生家必当以脾胃为先。”《图书编·脏气脏德》 中亦指出:“养脾者,养气也,气者,养生之要也。”
由上可知,脾胃是生命之本、健康之本,历代医家、养生家都很重视对脾胃的护养。现代医学实验也证明,艾灸具有健脾和胃,温经散寒,补益气血等功效,调理脾胃能有效地提高机体免疫功能、防老抗衰。
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