跑步机虽好,使用要谨慎

来源: 威海市12320卫生热线/weihai12320

在跑步机跑台上姿势很重要,不要使劲抓住把杆,它们是保持平衡用的,而不是省力用的,如果只有握把杆才跟得上,说明速度太快了。刚开始的时候要慢速,再逐渐增加速度。眼睛向前看,不要往斜前方看,更不要回头,否则会很危险。