便秘拖一天，毒过三包烟！蜂蜜水是最佳良药！

现在人压力因为压力大，很容易得便秘，尤其是孕妇便秘、老人便秘、小孩便秘。现在人压力因为压力大，很容易得便秘，尤其是孕妇便秘、老人便秘、小孩便秘。便秘是小毛病，但如果不及时改善，不仅身心受影响，且10-20年后很可能发展成为肠癌，肠癌有10~20年的潜伏期。很多常见病，如高血压、糖尿病、肥胖、老年痴呆等都与肠道健康有关。肠癌也是十大高发肿瘤之一，远离肠癌的第一步就要调理便秘，保持肠道健康，促进人体排毒。

其实，蜂蜜水是便秘者的最佳良药，蜂蜜不仅营养丰富而且还能促进肠道蠕动的作用。每天清晨喝杯蜂蜜水营养而且好吸收饮用方便，是老人、儿童、孕妇治疗便秘最好的选择。

蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。现代医学研究证明，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。

蜂蜜所含有的钙、磷元素对于儿童可促进骨骼发育，对于老人可防止骨质疏松；所含有的维生素B可迅速恢复疲劳，增强耐力，增强抵抗力，延缓衰老，益寿延年；所含有的镁元素起镇静作用；钾元素有益身心；服用蜂蜜还有杀菌抗菌作用······

蜂蜜是一种天然食品，可直接被人体吸收，不需要经过什么消化，而且它对小孩、老人的保健效果特好！对于便秘患者来说，蜂蜜一定是最好的食疗美食，只要每天喝蜂蜜水，就会有很好的改善作用，长时间便秘也会造成心脑血管疾病的发生。

每天喝蜂蜜20-50克，用温开水调服，具有润肠通便的功效，而且还可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦、滋养、润燥、解毒、美白养颜等。

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