一梳头掉一把发?别慌!你该试试这三招

来源: 药博士医药连锁/yaoboshiyiyao



往左看,长发飘飘,娇艳动人;往右看,青丝褪尽,风华全失。一名20岁女大学生凯蒂,因为备战期末考,压力山大,曾经拥有一头长发的她,2个月内基本掉光,她无奈之下,只能把剩下的一点头发全部剃掉了。



(上图为脱发前后对比图)

 

医生诊断,凯蒂患的是斑秃,考前压力太大造成的脱发。 患者头皮突然出现指甲盖或钱币大小的圆形脱发区,数目不等,大小不一,边缘清楚,表面光滑。许多人在发病前都会有焦虑、精神紧张等症状。


小编看到这都快哭了,每天赶稿子,小编的压力也是挺大的啊啊啊!




每天掉发超过100根,就要小心啦


当然,斑秃在人群中并不常发生,掉发才是我们生活中经常遇上的事情。


所以,我们需要了解的是:掉发并不意味着脱发。一般来说,正常人每天有50~100根头发脱落,同时又有等量的头发长出来,所以在这范围内的掉发都不需要担心呦。


正常来说,头发的多少,由天生毛囊的多少来决定。而且,毛囊就像女性卵巢中的卵子一样不可再生,毛囊消失了,是不可能再长的。


因此,若是一天脱落100根以上,持续两到三个月以上,那就说明头发掉得超出正常,需要治疗了。趁早治疗,或许还能挽救,若是等毛囊都消失了,头发就不能再长了!看清楚,是不能再长了呦!


出现掉发,试试这三招


我们应当知道,脱发的原因其实并不单一。譬如有暂时性的突然掉发严重,那么可能是在饮食、睡眠或者心理上出现了问题。


比如陷入极度焦虑的人可能在短时间内头发掉的非常厉害,这些情况只要能即时调理,一般都会恢复正常。


估计大多数人都有过这样的经历。当脱发严重时不妨试试给自己放个假,休息一下。或者试试下面这三招!


第一招:按按按


适当对头皮进行按摩,可加强头皮的血液循环,增加毛囊的营养,促进头发再生,有助于防止头发脱落。按摩头皮最好每日早晚各一次,每次约10分钟


☛用双手十指自前发际向后发际,做梳理头发的动作20次。


☛五指张开,在头皮上用指腹揉搓,由前向后,使头皮有温热感,可反复操作2分钟。


五指捏拢,在头部沿五条经络敲啄。即督脉(头顶中线)由前向后做敲啄动作,力量不宜过大,皮下有微痛感觉即可,然后,在膀胱经处(即头顶中线左右旁开2指左右),分别由前向后做依次敲啄法,最后,在胆经处(即头顶的外侧),由前向后做同样的敲啄法。每条经络操作五遍,可单手操作,也可两侧同时操作。


☛用中指按揉头顶中央的百会穴20次,然后,用双拇指按揉耳后高骨下方的风池穴20次。


第二招:洗洗洗


很多时候,洗发不当也会造成头发脱落,这里给大家说一下,日常洗发中会遇上的错误做法~


首先要注意的是,洗发时别直接把洗发水倒在头发上!因为这样对头发的刺激比较大,而且有时会冲洗不干净。正确的方法是把洗发水倒在手上,揉出泡沫后,再洗头。




再者,脱发的人、发质不好的人洗头最好不要太频繁,建议至少2天才洗一次头。因为洗头太频繁会伤害头发的毛鳞片,让头发变得暗淡毛躁。像小编一样天天洗,头发都变成草了~~(>_


相信很多人洗完头发后都会等待自然干,尤其是在夏天,但是!这样是不对的!我们在洗完头发后,头发的毛鳞片是张开的,意味着这时头发很脆弱,一些尘埃、细菌、脏东西都可以趁虚而入,长期下去发质就会受损。最好呢,是把头发轻轻擦至半干,或者用吹风机吹干。


小贴士
巧用盐可防脱发

用浓盐汤轻轻涂敷头发根部,约5分钟后再用清水洗净,每日早晚各1次,连续15~20天为一疗程,可防治头发脱落。


或每次洗头时,在温水中加些盐,用盐水来洗头,既可去除头皮屑,亦可防止头发脱落,同时也会使头发洗得更加干净。


 
第三招:吃吃吃


想要保持有一头亮丽的头发,还真是难啊!平时一个不小心,头发就受损了,所以呢,小编在这里给各位推荐几款药膳,希望这些能适合你啦\(^o^)/~


首乌猪脑汤

何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。

将何首乌水煎,弃渣取汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,可每天1次,直至重新长出头发。

此方适用于肾虚脱发的患者。




生发黑豆汤

芝麻30g,黑豆30g,枸杞子12g,白糖20g。


将所有的材料一同水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。


此方滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。




枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克,大米80克,糯米20克,枸杞10克,少量冰糖。


将材料洗净,枸杞泡软,提前浸泡糯米约2小时。水煮开后,放入大米和糯米、黑芝麻。用小火将粥煮得黏糯后,放入冰糖和枸杞再煮约15分钟即可。


此方既可乌发又可防脱发。具有补肝肾,益气血之效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。




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编辑:黎晓莉

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