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（图片来源于网络）
作为一个正经的科普报刊，让我们先探讨一个学术问题：什么事情，不能在被窝里做？探讨这个问题之前，先来收听下热心读者的烦恼。
白领的难言之隐
魏小姐最近生了场病，说来不好意思，除了有些发热，还伴有尿频尿急尿痛。这也不是她第一次犯这个毛病了。魏小姐是一名敬业的银行职员，轮柜台职位的时候，常常一坐就是几个小时，为了不去洗手间，她白天很少喝水，有了尿意也一直憋到换班。她这个憋尿的坏习惯在冬天会延续到晚上，从被窝里爬出来的勇气，简直需要挣扎到膀胱爆裂才会鼓足。医生说，她的病和这个坏习惯有很大关系，如果不早点改掉，还会反反复复发的。这种病叫“尿路感染”。
现代人生活节奏快，工作忙碌，当然有时候是床不想放开你。尿意容易随着注意力的转移而有所改变，一不小心就给忽略了，小便在膀胱里待久了，才给了细菌可乘之机，进而导致尿路感染。
尿路感染的症状
正常的尿道是无菌的状态，尿道炎大多是于尿道被大肠杆菌感染，尿道炎最初可能只是感觉有点痒，这时抓紧时间补充水分还有机会改善，但是尿道炎进展会十分迅速，如果出现尿意紧迫、尿频、尿烧灼感、尿液变浑浊、恶臭，甚至血尿的时候，代表尿道炎已经变成膀胱炎了，严重的病人可能还会出现发烧发冷，有时伴有严重的背痛；但有些病人可能完全没有症状；出现上述症状也不一定都是尿路感染引起的，也有可能由其他原因，如：吸烟、喝酒、喝咖啡等。尿路感染通过尿常规检查可以明确，所以一出现上述症状，建议马上去寻求医生的帮助。
尿路感染的治疗
成人泌尿系感染一定要按照标准疗程治疗，老年、儿童及孕期女性治疗时间和方案略有不同。一旦确诊，则需要在医生的指导下通过服用抗生素进行治疗，当感染严重，如出现高热、腰痛、血尿等情况，治疗时间随之延长；抗生素主要是将尿液中的细菌杀光或抑制它们的生长，使膀胱及尿道恢复健康的状态，之后仍要注意养成良好的生活习惯，才能将泌尿系感染复发的几率降到最低。
为何女性高发
女性尿道相对较短，而且毗邻肛门区域，极易成为泌尿系感染欺负的对象，约有1/3的女性在24岁前会有至少一次有症状的泌尿系感染，1/2左右的女性在一生之中经历至少一次有症状的泌尿系感染。生育期女性泌尿系感染通常与性活动有关，而绝经后的女性泌尿系感染则与雌激素缺乏或排尿障碍有关，妊娠期的女性由于激素的变化以及子宫压迫泌尿系更是泌尿侵犯的对象。
如何避免尿路感染
如何避免泌尿感染呢？其实答案也很简单：多喝水来多排尿，勤加锻炼多运动，努力增强免疫力。通过排尿可以把膀胱和尿道清洗干净，减少细菌的定植，多吃水果补充维生素C，酸化尿液，可以有效抑制细菌的生长。当然，还有成年男女们事前事后一定要注意好卫生。
（浙大一院肾脏病中心 王旭亮）