春季容易肝火旺，加之现在生活条件好了，人们日常饮食容易过食油腻之品，此时可适当饮用绿茶加快胃肠道的新陈代谢，清除胃肠道的油腻，帮助清泻肝火。
日常生活中，我们可以在绿茶的基础上，根据个人情况和口味偏好，添加不同的材料，炮制各类“药茶”。
菊花有很高的药用价值，菊性寒，历经寒暑，得天地之清气，有清热、解毒、祛风、清肝、明目等功效。主治外感风寒、头疼眩晕、高血压、疔疮肿毒。
多喝绿茶其实就能起到解毒清火的作用，如果“上火”厉害，还可以在绿茶中加些菊花，达到清肝明目的功效。如风热头疼、牙龈肿痛，可用菊花5克、绿茶3克，加入沸水，代茶频饮。
（摘自健康周报微信）