国盛姑娘
降温天,国盛提醒注意保暖!
降温天该注意什么呢?
26分钟前
郑美女,施阿姨,星哥,舒大肚,吴老板,秀秀,陈陈,金lu。
以上是一条朋友圈,以下是正文。
国盛提醒降温注意预防!
注意预防冻疮
冬天的时候,手容易冻伤,如果我们促进手部的血液循环就能很好的预防手被冻伤,冷热水洗手是一个好的办法,洗手的时候,先用凉水洗手,然后再用40到50度温水洗手,当然水温不能太高,这样会烫坏皮肤,让手上的皮肤变的更加敏感。用冷热水交替法洗手,收缩之间可以促进皮肤的血液循环,手上的血液循环快了就自然不容易生冻疮了。
如已经得冻疮,应涂冻疮膏等防冻防裂产品。
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注意预防冷
衣服,多穿一些厚点的衣服,最好带绒的,这样更舒服,切不可“只要风度,而不要温度”穿合适的衣服,也不失风度哦;
多喝白开水,这样可以暖和自己的身体,特别是自己要去逛街、去户外的运动,都可以带起一杯白开水;
多吃饭,不要因为天冷了,就不吃饭,其实吃饭完饭,身体充满能量,就不会那么的冷,注意哦,不吃饭容易得胃病,冬天更难受;
睡觉前泡脚,不仅可以舒展一下身体,也可以让自己在被窝中不感觉脚冷;但不宜泡太久;十分钟左右,就行
多锻炼,身体强壮的人,在冬天,一般不怎么怕冷,早上可以跑步,加强血液循环,锻炼出一个好身体;
注意饮食习惯,冬季蔬菜少,但也要多吃蔬菜,补充维生素C,避免自己上火,不要经常吃火锅;
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预防感冒姜糖汤
原料:生姜6片,红糖15克。
制法:将生姜洗净切丝,放入瓷杯内,以沸水冲泡,盖上盖。浸5分钟,再调入适量红糖。糖不宜多,应有足够的辛辣味。
食法:温热顿服,频频饮之。
PS:多吃姜蒜:姜和蒜都能够有预防感冒,甚至是治疗感冒的作用
4
老年人应该注意
冬季寒冷的天气是高血压患者血压骤然变化的主要诱因,随着全球气候变暖,人们已经逐渐适应了暖冬,而对寒冷和低温的适应性却越发的脆弱,致使冬季突然的气温骤降对人群健康的影响更加严重,特别对于环境适应能力较差的老年高血压患者来说,气温的骤降骤升对他们的影响就更为明显,容易导致中风的发生。
温馨提醒:营业时间7.30--10.00
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