降温天该注意什么呢?

来源: 临安市国盛药店/lagsyf

国盛姑娘

降温天,国盛提醒注意保暖!

降温天该注意什么呢?

26分钟前

郑美女,施阿姨,星哥,舒大肚,吴老板,秀秀,陈陈,金lu。

以上是一条朋友圈,以下是正文。




国盛提醒降温注意预防!


1

注意预防冻疮


冬天的时候,手容易冻伤,如果我们促进手部的血液循环就能很好的预防手被冻伤,冷热水洗手是一个好的办法,洗手的时候,先用凉水洗手,然后再用40到50度温水洗手,当然水温不能太高,这样会烫坏皮肤,让手上的皮肤变的更加敏感。用冷热水交替法洗手,收缩之间可以促进皮肤的血液循环,手上的血液循环快了就自然不容易生冻疮了。

如已经得冻疮,应涂冻疮膏等防冻防裂产品。



2

注意预防冷

衣服,多穿一些厚点的衣服,最好带绒的,这样更舒服,切不可“只要风度,而不要温度”穿合适的衣服,也不失风度哦;

多喝白开水,这样可以暖和自己的身体,特别是自己要去逛街、去户外的运动,都可以带起一杯白开水;

多吃饭,不要因为天冷了,就不吃饭,其实吃饭完饭,身体充满能量,就不会那么的冷,注意哦,不吃饭容易得胃病,冬天更难受;

睡觉前泡脚,不仅可以舒展一下身体,也可以让自己在被窝中不感觉脚冷;但不宜泡太久;十分钟左右,就行

多锻炼,身体强壮的人,在冬天,一般不怎么怕冷,早上可以跑步,加强血液循环,锻炼出一个好身体;

注意饮食习惯,冬季蔬菜少,但也要多吃蔬菜,补充维生素C,避免自己上火,不要经常吃火锅;


3

预防感冒姜糖汤

原料:生姜6片,红糖15克。

制法:将生姜洗净切丝,放入瓷杯内,以沸水冲泡,盖上盖。浸5分钟,再调入适量红糖。糖不宜多,应有足够的辛辣味。

食法:温热顿服,频频饮之。

PS:多吃姜蒜:姜和蒜都能够有预防感冒,甚至是治疗感冒的作用

4

老年人应该注意

冬季寒冷的天气是高血压患者血压骤然变化的主要诱因,随着全球气候变暖,人们已经逐渐适应了暖冬,而对寒冷和低温的适应性却越发的脆弱,致使冬季突然的气温骤降对人群健康的影响更加严重,特别对于环境适应能力较差的老年高血压患者来说,气温的骤降骤升对他们的影响就更为明显,容易导致中风的发生。

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