你的肩膀还好吗？
现代社会很多慢性病影响着我们生活的方方面面，糖尿病、高血压高血脂以及冠心病等大多都是人们随着社会发展生活习惯的改变而导致的。经常伏案，看书，玩电脑，加上姿势不正确？小心了哦~一言不合就可能导致肩膀酸痛，甚至到中老年发展成肩周炎！
简称肩周炎，是肩周炎是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症，以肩关节疼痛、运动功能障碍和肌肉萎缩为主要临床表现的疾病。
肩
肩周炎的病程传统上分为三期：凝结期、冻结期、解冻期。
1、 凝结期，主要病变位于囊，紧缩，关节囊下皱褶互相粘连而消失，长头脏腱与腱鞘间有粘连；
2、 冻结期，此期除关节囊严重萎缩外，关节周围软组织均受累，退行性变加重，滑囊充血、增厚，组织缺乏弹性，肩关节活动明显受限；
3、 松动期，（一般经7～12个月）炎症逐渐消退，疼痛消失，肩关节活动能逐渐恢复。
无论是肩周炎的任一时期，都给人带来极大的不便，这也就提醒了大家趁着健康别太“宅”，每天做适当的锻炼，保持良好睡眠、规律饮食，即使长坐、久立，之后也要适当揉揉肩膀，转转脖子。
电脑、手机虽好玩，世界却也需要你常抬头看看···
作者：seven
编辑：seven