每个人的不同体质都不相同，体质分为9种，但一个人可能占好几种，而且体质不是终身不变的，会随着环境、生活方式的变化而改变。如果想晓得自己有哪几种体质，可以通过做问卷来测验。
夜的年轻人，
最好喝大麦茶健脾
养生要讲究因时因地因人，最好的养生是要找到合适你的东西。春天风多、风大，有的人一吹就生病;中医认为风克脾，脾胃虚弱的人容易出现腹痛腹泻;其他人如果感染风寒，也会马上影响到脾胃。他建议，这个季节可以吃一些健脾的食物。
中医认为，春属木，与肝相应，所以春季养生要重视养肝。肝的最主要功能就是调节全身气血运行，肝气不舒，全身的气血循环就会乱，出现消化功能紊乱、高血压等问题。
春天，9种体质的人中，“气郁”、“血虚”型体质的人毛病会多起来，所以这2种体质的人，遇到多风、多雨的春季最易发病，也最需要养护。
“马蹄就是特别好的健脾食物，如果没有糖尿病，甘蔗也可以吃一些。”如果容易熬夜的年轻人，可以喝大麦茶，可以起到养心健脾、养肝的作用。
种体质
春季护养星级指数
1、阳虚体质 ★★★★★
怕冷，即使在最热的时候也要穿长袖衬衫。
2、阴虚体质 ★★★
怕热，喜欢冬天吃雪糕。睡觉手心、脚心发热。
3、痰湿体质 ★★★★
肥胖，舌苔很厚，四肢很沉重。
4、湿热体质 ★★★★
一张冒油的脸和满面痘痘，偏爱吃辣。
5、气虚体质 ★★★
说话没劲，低声低气的。
6、瘀血体质 ★★★★★
长雀斑，蝴蝶斑，常出现莫名的瘀青。
7、气郁体质 ★★★★★
忧虑脆弱。
8、特禀体质 ★★★★★
易过敏。
9、平和质 ★★
适应能力强，很少生病。