有些人早上起来后，时间不是很充裕，就顺手拿起零食做早餐了，方便快捷。平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，非常不科学的了。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，不利于消化吸收的。