小编有话说

每年的定期健康体检，就是预防疾病恶化、早发现、早治疗最好的手段，越来越受到人们的重视。

“百病从肝治，养肝保安康”，虽然很多疾病普遍和肝功能失常密切相关，但是防治的办法也很多。

一、白开水里加点红枣：养气补血、疏肝解郁

红枣水护肝早已不是新鲜事，持续一周坚持喝红枣水可以有效地起到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的功效。

中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收。

二、白开水里加点柠檬：促进排毒，缓解肝脏负担

柠檬一直被誉为是养肝排毒，养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担。

三、白开水里加点金银花：降火清肝、通经活络

金银花味苦，却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解救之功效。

都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。

四、白开水里加点菊花：清肝明目、修复肝脏

菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。

不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质。

五、白开水里加点玫瑰花：养肝安神、消除疲劳

玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦，其实我们的肝脏超喜欢吃“苦”味哦。

对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养效果最好。忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳哦。

最后提醒您：要想肝好活百岁，生活就要有规律。

身体健康说到底还是要靠自己，为了避免不良生活习惯危及肝脏健康，一定要保持正常和规律的生活作息。