宝宝不爱吃饭就爱吃零食，挑食偏食怎么哄都不奏效，喂个饭要一个小时？看看幼儿心灵教育专家教您如何应对不吃饭的孩子~
案例一：妞妞 3岁女孩 偏食不爱吃蔬菜
妞妞喜欢吃肉，但是不喜欢吃胡萝卜，让父母很担心。在妞妞两岁的时候，她不喜欢吃肉，喜欢吃胡萝卜，奶奶为了让妞妞吃肉，编了个故事来吓唬妞妞，说光吃胡萝卜会变成小白兔的。从此妞妞再也不吃胡萝卜，反而喜欢上了吃肉。
现在妈妈为了让妞妞再重新吃胡萝卜，又出了一招。妞妞如果把碗里的胡萝卜都吃了，妈妈就会给一块巧克力。妞妞反而讨价还价，给大块的巧克力我才吃！
专家点评
妞妞的妈妈和奶奶都用了错误方法。对待孩子的挑食，恐吓和利诱都不是很好的方法。这样不能让孩子从小养成一个健康的饮食观念，好像吃与不吃某种东西是父母们的事情，不是孩子自己的事情。
破解方法
对于幼小的孩子，爸爸妈妈可以把孩子不喜欢吃的蔬菜编到故事里去，引起孩子吃所有蔬菜的兴趣，让孩子主动选择吃，而不是强迫他们吃。要让孩子有个健康的饮食观念，家长必须要有个正确的引导方法。
具体步骤
第1步：编一个童话故事
做多些种类的蔬菜和肉混在胡萝卜里，不动声色地叫妞妞吃饭，按照习惯，妞妞肯定先把肉吃光，然后再吃她喜欢的土豆，青豆，花椰菜等，最后留下胡萝卜。妈妈这次不要劝妞妞吃胡萝卜也不要与妞妞讨价还价。
妈妈突然很吃惊地说：“哎呀，妞妞你的肚子里好像有人说话，让我听听！”
妈妈将耳朵贴在孩子的肚子上，假装听一会，然后对妞妞说：“妞妞，妈妈听到你肚子里的肉片、土豆、青豆、花椰菜在说话呢！”
“妈妈，它们在说什么呢？”妞妞好奇地问。
“土豆说：我们大家快手拉手去帮助妞妞长高吧！”
“肉片说：不行呀！胡萝卜还没来呢，没有胡萝卜，我们的营养不够，怎么去帮助妞妞长高啊！”
“小青豆问：我们还缺什么营养啊？”
“花椰菜说：当然是维生素了，胡萝卜里面有好多维生素，只有我们大家都到齐了，才能帮助妞妞长高呢！”
妈妈说完，为了证明其真实性，故意让奶奶也来听听：“奶奶，您也来听听妞妞肚子里在说什么？”这时奶奶也一本正经地假装把耳朵贴在妞妞的肚子上听上一会儿，然后对妞妞说：“宝宝，奶奶也听到土豆、肉片、青豆它们在说同样的话呢！”
“这是真的吗？不吃胡萝卜我就长不高？那怎么办呢？”妞妞紧张地问。这时妈妈和奶奶联手卖个关子，让妞妞着急。
第2步：巧用激将法
妈妈故意对奶奶说：“如果我们妞妞一直不长高也挺好的，那样隔壁家的美美长的高高的，可以去上学了，我们妞妞就在家里陪着奶奶多好啊！”
“我不干！我不干！为什么美美长高上学去，我不长高啊？”妞妞跺着脚问。
“因为你不吃胡萝卜呀！你还不喜欢吃番茄，人家美美什么都吃，当然能长高了。”妈妈故意用激将法刺激孩子。
“哼！我也什么都吃呀，谁说我不吃胡萝卜的，我现在就吃，你们看，快看呀！”妞妞说着，用小勺子大口大口地把胡萝卜扒进了嘴里。妞妞吃完了胡萝卜后，妈妈又假装把耳朵贴在妞妞的肚子上听听，“哎呦！妞妞的肚子了有笑声呢！它们在说：我们的好朋友都到齐了，走我们一起去帮助妞妞，让她长的高高的，哈哈哈……”
妞妞得意地笑着，妈妈又赶紧追问一句：“明天的番茄炒蛋你吃不吃？”“妈妈，我吃，我也什么都吃，我要长的比美美高！”妈妈的激将法起了效果。
案例二：芳芳 7岁 女孩 只吃零食不吃饭
芳芳一天到晚零食不离嘴，从来都不好好吃饭。一到吃饭全家人到处追着她跑，还是连一小半饭菜都没吃下去。妈妈想出一个办法，每到晚上，就把家中的冰箱用胶带缠上，认为孩子一饿，就会吃饭了。
可是这一招在第一晚就失败了，芳芳趁着妈妈不注意，悄悄地用刀片把冰箱门边的胶带割开，从里面拿出更多的零食藏在自己的房间，然后再用胶带把冰箱封好。结果，芳芳吃的零食比以前更多了，饭吃得更少了，人也越来越瘦了。
专家点评
芳芳妈妈的这种硬性阻止的做法，只能让孩子吃零食的习惯越演越烈。亲手给孩子制造了一个与家长抗衡的机会，让孩子产生了一个逆反心理。
芳芳之所以爱吃零食胜过吃饭菜，主要原因是芳芳没有享受到一家人围坐在一起吃饭的幸福，享受美味食物的快乐。让芳芳感觉吃零食更开心些，因为吃零食没有来自父母的压力，而吃饭却有父母的压力，让芳芳本能上对正常的吃饭有种抵触情绪。
破解方法
对于芳芳这样的孩子，最有效的做法就是在家中什么也不要买，除了正常的一日三餐饭，一丁点零食都没有。而且这顿饭也是有时间点的，过了那就只有饿肚子了。只要父母硬下心肠持续做这样的事情，孩子面对饥饿，一定会选择吃饭的。那时孩子就会感觉饭菜特别地香，根本不需要家长督促和强迫，孩子会自觉自愿地吃饭。
这招成败的关键在于家长是否有这样的决心和定力，在孩子非常饿的时候，在孩子非常难缠的时候，能够坚持住，按照原则办事。如果家长渡过了这一关，孩子的吃饭问题就解决了。
具体步骤
第1步：清理零食，杜绝零花钱
妈妈要做的第一件事就是把家里所有的零食拿走。当芳芳放学回家，发现家里什么吃的都没有了，她很可能会大哭大闹，嚷着要吃东西，直喊肚子饿。
妈妈要心平气和地告诉孩子：“芳芳，妈妈把那些零食全部送人了，现在你饿了吗？妈妈知道了，就等一小会儿，家里的晚饭马上就好了”。孩子一听当然很生气，哭闹的可能更凶了。
妈妈这时一定要挺住，不要被孩子的眼泪和哭闹吓住，只管自己做饭，不要理会孩子，让她自己哭一会儿。妈妈只要坚持熬过这一关，后面的事情就容易做了。爸爸妈妈在调教孩子的这段时间不要给孩子一分零钱，防止孩子自己去买零食吃。
第2步：讲明规定，坚持较量
爸爸下班回来，妈妈的饭也做好了，全家人到齐，开饭！妈妈对着哭累的孩子喊道：“芳芳，来，吃饭了！看看这香喷喷的红烧排骨，一定好吃极了……”妈妈故意夸张的形容着饭菜，眼睛悄悄地观察孩子的反应。
孩子肯定是不会来吃饭的，因为她要与妈妈较量，看谁掌握着这次事件的主动权，孩子多半会认为，妈妈会败下阵来。所以孩子一定会僵持着，坚决不吃饭，就要饿给妈妈看。
妈妈绝不能心软，坚持与孩子耗下去，看看孩子能饿多久。这时该爸爸出马了，明确地告诉芳芳：“现在是我们家人吃饭的时间，以后在我们家只有在这个时间有东西吃，过了吃饭的这个时间点，什么吃的都没有了，你自己选择把！”爸爸只需说一遍，就足够了，说的遍数多了，反而削弱了说话的分量。
第3步：故作冷漠，适时给台阶下
爸爸和妈妈假装只顾两人热火朝天地吃着，根本不去叫芳芳第二遍。眼看着吃饭时间过去了一半，妈妈用眼睛悄悄扫一眼孩子，看她在干什么，如果有心动的样子，眼睛直往饭桌上瞟，那么爸爸妈妈就再叫她一次“芳芳，快来吃饭吧，饭菜都快凉了”。妈妈说完就到孩子身边把孩子领过来，给孩子一个台阶下。
如果孩子完全不理会父母，一副要斗争到底的样子，眼睛根本就不看饭桌，头朝外，那好爸爸妈妈也不要心软，吃完饭，就开始收拾饭桌，故意弄出点声响，告诉孩子吃饭时间结束，今天晚上她什么吃的也别想吃到了。
第4步：坚持原则，战胜孩子
吃完晚饭，爸爸妈妈就各自忙一会儿，妈妈这时提醒一下孩子：“芳芳，吃饭的时间点也过了，你爸爸刚才说了，过了这个点什么吃的都没有了，现在你就去写作业吧！”然后爸爸妈妈就去洗漱上床睡觉，完全不要看孩子在干什么。
这时孩子会气得大哭或大叫，无论孩子做什么，家长都不要理她，让她发泄，直到孩子要求吃饭为止。如果孩子还不投降，就硬下心来饿孩子一夜，看看她到底能撑多久。只要让孩子感觉爸爸妈妈意见一致，态度坚决，第二天她就会主动来吃饭了。当然有些性格特别倔强的孩子能撑上一两天。
不管多长时间，在孩子闹别扭的这段时间一定要严密观察，随时掌握孩子的动向，以便及时采取各种措施，战胜孩子。这种意志力的战斗只要爸爸妈妈赢上一次，孩子就会立马明白胳膊拧不过大腿，以后孩子就会顺从得多，也就好管教得多。
爸爸妈妈们，你们学会了吗？
来源：刘武惠《十招搞定您的孩子》