作者：翁娟 编辑：许宇红
现在人们常说，“不作死就不会死”，这句话真的没错，其实很多病都是自己作的，大多数疾病都和生气有关，不生气就不生病。心理和生理本是同根而生的孪生兄弟，生气不仅会带来强烈的生理变化。而且其产生的激素比任何情绪都复杂，且具有毒性，生气后身体8大器官变化。
1、心脏血流增加一倍
研究发现，生气时心脏血流比平时增加了一倍!生气时，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作。这时会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌，甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。
2、肝脏比平时大了一圈
生气后，最先伤的就是肝脏!所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。有研究显示，生气时肝脏比平时大了一圈。而在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和。很多人生完气后，都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。
3、免疫系统罢工6小时
生气也会损伤免疫系统?没错，人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制的。
作为激素，多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素。这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张!
4、 生气时肺泡不断扩张
很多人在最生气时，肺部会疼。这是因为生气真的会伤肺。人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会疼。这也是为什么常有人在生气时说，“肺要气炸了”。
5、生气时肠胃功能紊乱
生气时，胃也会生气!这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。
6、生气后乳房出现肿块
女人生气后，乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，是导致乳房肿块发生的重要原因。
7、生气时甲状腺会分泌过多激素
生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官。当你感觉到热血沸腾的时候，就是甲状腺受到刺激了。久而久之，就会引发甲亢。
8、一生气皮肤会长色斑
当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少、毒素增多，而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。
不过人非圣贤，谁还没有个脾气。如果今天确实忍不住生气了，可以多吃白芍、佛手、玫瑰花、橘皮、白萝卜、山楂、莲藕、木瓜这几种疏肝理气、顺气解郁的食物，缓解生气带来的伤害!