点击上方蓝字“国泰医药”一起关注健康
下不尽的雨！
吹不完的风！
降不完的温！
上一周的泰州真是够了！
然鹅
这几天，泰州春意浓浓、暖意融融
3月23-26日倒春寒850百帕温度变化
在刚刚过去的这个周末
市区的最高气温达到了17℃
随着暖洋洋的春风吹遍各地
接下来的温度还会更高~~
你可能已经想这样穿了
▼
但是，
真相是……并不仅如此！！！
晴朗了没几天
又要一周的雨雨雨了
伴随着巨大的温差
没错，温差有16℃！
下面言归正传哈
春季“倒春寒”是流感高发的时节
早晚温差大很容易引发感冒
↓↓↓
“倒春寒”流感高发，预防感冒饮食很是关键。
西兰花+贝类
富含维生素C和胡萝卜素，具有强效抗氧化作用，搭配富含优质蛋白和锌的贝类，能增强人体免疫力，预防感冒。
生姜+菠菜
生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有发汗活血作用，能改善体冷现象，与富含胡萝卜素的菠菜搭配，可增强预防感冒的效果。
鲑鱼+番茄
鲑鱼几乎含有全部种类的B族维生素，番茄则含有抗氧化成分番茄红素。两者搭配能活化增强细胞的机能，提高免疫力，预防感冒病毒入侵。
大米+黄豆
大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白质质量并不高，但与富含赖氨酸的黄豆搭配，可提高蛋白质质量，增强免疫力。
酸味水果
酸味水果同样富含维生素C,而且普遍有着清热解毒的作用，同样能增强人体的免疫力。酸味水果包括橘子、橙子、柚子等。
蜂蜜
蜂蜜能稀释血液，保证血管畅通，早晚各喝一杯温蜂蜜水，能有效预防感冒。
由于蜂蜜还有清肺解毒的功能故能增强人体免疫力。现代科学分析蜂蜜含有多种矿物质与维生素为人体代谢活动所必需。因此在春季如果每天能用1～2匙蜂蜜以一杯温开水冲服或加牛奶服用对身体有滋补的作用。尤其是老人更为适合。
倒春寒往往比冬天更易伤身体，尤其是气血较弱的人，倒春寒时更易手脚发凉、腹痛腹泻。这时建议大家睡前泡脚时加点米酒。
具体方法是，在木桶或脚盆里放适量热水和米酒，水和米酒的比例是1∶1的比例，再加几片生姜。用米酒泡脚，会比单纯用热水泡脚更加有利于活血暖身，改善身体怕冷的症状，同时还会有帮助睡眠的作用。
现在正是倒春寒的时候，我们得添加衣物御寒，但同时还要注意，即使倒春寒过了，天气回暖了，也得再捂上7天左右。衣服减得过快有可能会冻出病来。
春捂的时候，要注意护好两头（头颈和双脚），帽子不要摘得过早，衣裤鞋袜也不能马上换成太单薄的。因为人体下半身血液循环比上半身差，本来就很容易受风寒侵袭，如果下面穿少了，寒气和湿气就会悄悄地趁虚而入。
一不小心感冒呢，怎么办？
小编，给大家推荐两款感冒用药...
大家根据自己的症状对症下药哦！
1、复方一枝篙颗粒，清热解毒，用于病毒性感冒！
2、小柴胡颗粒
中成药名。为和解剂，具有解表散热，疏肝和胃之功效。主治外感病，邪犯少阳证，症见寒热往来、胸胁苦满、食欲不振、心烦喜呕、口苦咽干。
小编温馨提醒：进入公共场合记得佩戴口罩哦！
谢谢阅读，喜欢请点击右上角分享哦！
我们致力于保护作者版权,部分作品来自互联网.无法核实真实出处,如涉及侵权,请直接联系小编删除.谢谢!
长按识别二维码关注我们