首先，家庭照明不宜太亮。儿童的书籍、作业字迹一般比较大，看清楚应不成问题。另外，夜晚学习一段时间后，要到室外玩一会儿。在较暗的光线下活动，是对视力很好的调适。最糟糕的情况莫过于一个亮台灯，读几本小说，连着熬夜。这样要不了几天，你就非戴眼镜不可了。